Схуднути при цукровому діабеті – реально. Попри поширений міф, ця хвороба не є вироком для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги. Про це повідомляє TOнеТО з посиланням на медиків.
Чому вага зростає?
Найчастіше йдеться про діабет другого типу, який тісно пов’язаний із зайвою вагою. Саме надлишок маси тіла часто призводить до розвитку інсулінорезистентності, а не навпаки. Водночас підвищений рівень інсуліну в організмі сприяє накопиченню жиру, особливо в області живота.
Як можна схуднути
Принцип простий: потрібно витрачати більше калорій, ніж споживаєте. Це працює навіть при діабеті. Лікарі радять звернути увагу на харчування – зменшити кількість швидких вуглеводів і насичених жирів.
Також важливу роль відіграє фізична активність. Регулярні навантаження допомагають підвищити чутливість організму до інсуліну.
Чому це важливо
Контроль ваги при діабеті не лише покращує самопочуття, а й допомагає краще контролювати рівень цукру в крові.
Читайте також: біль у грудях при вдиху: коли це не серце і на що звернути увагу?
