Лікарі рекомендують літнім людям приділяти особливу увагу тренуванню мозку.
Чому літнім людям потрібне розумове навантаження?
Розумове навантаження:
стимулює мозок;
допомагає покращувати мислення та пам‘ять;
поліпшує швидкість реакції.
Крім того, регулярна розумова діяльність допомагає зміцнити нейронні мережі та сповільнює їх ослаблення в процесі старіння.
Чи можна не платити благодійні внески в лікарнях?
Комбінація фізичного та розумового навантаження посилює так званий когнітивний резерв мозку (наші можливості), і тим самим стає на заваді деменції.
Отруєння грибами: профілактика і перша допомога
Як тренувати мозок
Є багато можливостей, що дозволяють підтримувати когнітивні навички для літніх людей. Серед них читання, гра на музичному інструменті, настільні ігри та навіть звичайне спілкування.
Онлайн-курси – ще один чудовий інструмент. Наприклад, 80-річний пан Володимир, який пережив два інфаркти, онкозахворювання та має проблеми з щитовидною залозою, завершив уже 10(!) онлайн-курсів, які доступні на платформі Prometheus.
