Существует несколько видов жиросжигателей: диуретики (убирают из организма лишнюю жидкость), аноректики (уменьшают аппетит), липотропики (разрушают клетки жира), термогеники (ускоряют обмен веществ) и блокаторы жиров, углеводов. При выборе спортпита необходимо изучить его состав. Обычно в жиросжигатели входят следующие ингредиенты: кофеин, йохимбин, тирозин, карнитин и другие. Их задача, помочь организму быстрее жиры превратить в энергию. В интернет магазинах спортивного питания можно найти большой выбор жиросжигателей, а также протеин, аминокислоты, креатин, витамины и аксессуары для спорта.
Как правильно принимать жиросжигатели?
Рекомендации по применению жиросжигателей:
• время приема – утром перед едой и тренировкой, не желательно употреблять перед сном;
• не пить на постоянной основе, необходимо делать перерывы, рекомендуется курс приема месяц и перерыв три недели;
• принимать витамины, так как жиросжигатели провоцируют потоотделение, а вместе с водой уходят питательные вещества и микроэлементы;
• прием спортпита рекомендуется при низкокалорийной диеты;
• пить большое количество воды;
• не рекомендуется применять лицам до 21 года, беременным и кормящим женщинам;
• совмещать прием жиросжигателей разных видов, что позволит усилить их действия;
• при наличии хронических заболеваний обязательно перед приемом спортпита проконсультироваться с лечащим врачом;
• во время приема жиросжигателей нельзя употреблять алкоголь;
• отказаться от кофе и черного чая;
• строго соблюдать инструкцию приема спортпита, так как при превышенной дозы могут возникнуть побочные эффекты.
При правильном использовании жиросжигателей можно добиться желаемого результата в короткий срок. Однако трудно остановить свой выбор на конкретном его виде, так как их ассортимент очень большой. Поэтому необходимо изучить состав пищевой добавки и основываться на индивидуальные особенности своего организма.
Жиросжигатели – это спортивное питание, которое при правильном использовании совместно с диетой и тренировками помогут добиться максимального эффекта (сбросить лишний вес) и предотвратить катаболизм мышечной ткани.
