Укрепляющие и противовоспалительные функции коллагена
Даже небольшие профилактические курсы коллагена способны значительно улучшить состояние организма. Из полезных свойств можно выделить следующие:
• снимает основные проблемы суставов: боли, воспаление, неподвижность;
• способствует скорейшему выздоровлению после переломов и травм;
• повышает подвижность и гибкость;
• снижает риск переломов, так как укрепляет кости и костные ткани.
• улучшает состояние ногтей, волос, зубов;
• оказывает положительное влияние на состояние кожи: разглаживает морщины, избавляет от проявлений целлюлита, акне и воспалений.
Есть несколько типов коллагена для поддержания здоровья. 1 и 3 тип направленны на омоложение организма и препятствие процессам старения. 2 тип защищает и укрепляет сухожилья, суставы. Чтобы правильно подобрать добавку, следует разобраться в происхождении коллагеновых добавок.
Какой коллаген для суставов лучший
Несмотря на то, что коллаген содержится в продуктах питания (авокадо, цитрусовые, зелень, капуста, морковь, бобовые), организм не усваивает его в полной мере. Поэтому были разработаны 2 способа получение и переработки коллагена:
• животный — путем переработки сухожилий, суставов и кожи крупного рогатого скота;
• морской — добывают из костей и жира рыб.
Для укрепления костной ткани, снятия воспаления суставов рекомендовано чередовать прием морского и животного коллагена. Основное преимущество морской добавки: быстро усваивается и помогает организму синтезировать собственный коллаген. Но ее сложнее добывать, а значит, и цена будет выше.
Производители выпускают расщепленный и готовый к усвоению коллаген в разных формах. Разница в удобстве транспортировки, стоимости и способе приема лекарственной добавки:
• порошок растворяется в любой жидкости (напиток, йогурт, бульон) и усваивается организмом в течение 30 минут;
• порошок в желатиновых капсулах:
• жидкая форма коллагена насыщенна витаминами и минералами, она лучше всего подходит организму, но отличается высокой стоимостью;
• таблетки насыщенны меньшим количеством коллагена, поэтому требуют большей дозировки;
• жевательные конфеты отличаются приятным вкусом.
Выбор формы зависит от личных предпочтений. Но, необходимо обращать внимание, чтобы в составе был витамин С и гиалоурановая кислота, которые способствуют синтезу коллагеновых волокон.
Коллаген для суставов (в магазин dobavki.ua) рекомендовано принимать как в профилактических, так и в терапевтических целях. Разница в суточной дозировке. Противопоказаний у него нет, кроме индивидуальной непереносимости.
