І, навпаки, вкрай шкідливо без кінця себе лаяти. Та й від вашої самооцінки й від настрою теж багато чого залежить.
Впевнена в собі людина не шукає підтримки та схвалення інших. Все це вона може знайти в собі самій. Ініціативна та заповзятлива особа має досить високий рівень домагань і часто багато чого досягає. Людину з високою самооцінкою невдачі та критика не зупиняють. Пояснюється це тим, що причину ця особа вбачає не в пороках своєї особистості, а в зовнішніх обставинах і своїх помилкових діях. Головна підтримка собі — вона сама.
Людина ж з низькою самооцінкою, навпаки, дуже уважно ставиться до реакції інших на свої вчинки та слова. Вона чутлива до критики. Але це підтверджує її низьку оцінку власної особистості. Навіть похвалу вона не здатна прийняти, відкидаючи високу оцінку своїх досягнень. Сумніваючись у власних силах, вона і не збирається добиватися багато. Людина з низькою самооцінкою залежить від думки інших людей.
Дослідження показали, що майже половина дорослих росіян відчувають невпевненість в собі. І головна причина невпевненості в собі, на думку фахівців, — страх. Такі негативні відчуття різко впливають на наше здоров’я. Вчені США дійшли висновку, що наші думки — це основа здоров’я. Чим частіше ви думаєте про неприємні речі, тим більше ви ризикуєте занедужати. Але чим частіше ви думаєте про приємне, тим менші ваші шанси опинитися в кабінеті лікаря.
Вчені провели обстеження 52 осіб у віці від 57 до 60 років, при якому кожному з учасників дослідження пропонувалося згадати у всіх подробицях якусь подію з його життя, що мала однозначне емоційне забарвлення. Після цього реєструвалася електрична активність різних відділів головного мозку учасників дослідження. В результаті з’ясувалося, що “негативні” думки активують префронтальний відділ правої півкулі головного мозку, тоді як “позитивні” призводять до підвищення активності тієї ж зони лівої півкулі.
