У грудні українців очікують кілька періодів підвищеної геомагнітної активності, які можуть вплинути на самопочуття метеозалежних людей. Найпомітніша магнітна буря прогнозується 13 грудня — із рівнем активності 5 балів.
Дні 15 та 16 грудня будуть спокійними, тоді як 17–18 грудня очікується «неспокій» — геомагнітні коливання на рівні 3 балів.
Як відомо, магнітні бурі можуть провокувати головний біль, запаморочення, втому, перепади тиску та порушення концентрації. Найчутливіше їх переносять люди із серцево-судинними захворюваннями, підвищеною тривожністю або хронічною втомою.
Щоб легше пережити такі дні, фахівці радять більше пити води, забезпечити собі спокійний режим без надмірних фізичних та емоційних навантажень, добре висипатися та уникати кофеїну й алкоголю. Корисними є прогулянки на свіжому повітрі та прості дихальні вправи, які допомагають знизити рівень напруги. Важливо також контролювати тиск і не пропускати прийом призначених лікарем препаратів.
Хоча магнітні бурі природне явище, вплив якого уникнути неможливо, правильний режим дня та уважність до свого стану допоможуть пережити цей період з мінімальними незручностями.
Читайте також: як швидко впоратися з тривогою: поради психологині Тетяни Кузьмич.
