У понеділок, 14 вересня, на Землі прогнозують підвищення геомагнітної активності. Такі зміни пов’язані з процесами на Сонці та можуть бути помітними насамперед у космічній погоді. Водночас підвищена геомагнітна активність не означає автоматично настання сильної магнітної бурі.
За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, причиною змін можуть стати потоки швидкого сонячного вітру, пов’язані з корональними дірами, а також підвищена активність Сонця. За прогнозом, геомагнітний індекс може піднятися приблизно до 4 балів за Kp-індексом.
Що означає підвищення геомагнітної активності
Kp-індекс використовують для оцінки збурень магнітного поля Землі. Значення 4 свідчить про підвищену геомагнітну активність, але ще не відповідає рівню магнітної бурі G1, який починається з Kp 5.
Для більшості людей такі зміни не становлять безпосередньої небезпеки. Водночас люди, які пов’язують погіршення самопочуття зі змінами погоди або мають хронічні захворювання, можуть уважніше стежити за своїм станом.
У повідомленнях про вплив геомагнітних коливань найчастіше згадують головний біль, втому, сонливість, запаморочення або зміни самопочуття. Однак наукові дані щодо прямого впливу звичайних геомагнітних коливань на здоров’я людини залишаються неоднозначними. Тому не варто пояснювати будь-яке погіршення стану виключно «магнітною бурею».
Як провести день без зайвого навантаження
Якщо людина погано почувається, у цей день варто орієнтуватися передусім на власний стан. За відсутності медичних протипоказань можна залишити звичайну фізичну активність, але під час нездужання доцільно відмовитися від надмірних навантажень і виснажливих тренувань.
Важливо також підтримувати звичний питний режим, нормально харчуватися та не зловживати алкоголем. Кількість кави, міцного чаю чи енергетиків варто контролювати відповідно до індивідуальної реакції організму. Якщо після кофеїну виникають серцебиття, тривожність або проблеми зі сном, його вживання краще обмежити.
Сон і відпочинок мають значення
Окрему увагу варто приділити сну. Недосипання саме по собі може спричиняти втому, головний біль, сонливість і зниження концентрації, тому повноцінний нічний відпочинок є практичнішим способом підтримати самопочуття, ніж спроби «лікуватися» від магнітних коливань.
Перед сном бажано зменшити використання смартфона та інших гаджетів, провітрити кімнату й дотримуватися звичного режиму відпочинку.
Коли не варто списувати симптоми на погоду
Якщо головний біль, запаморочення, біль у грудях, виражена слабкість, задишка або порушення серцевого ритму мають значну інтенсивність чи не минають, не варто пояснювати їх геомагнітною активністю. У таких випадках необхідно оцінювати стан за медичними показаннями та, за потреби, звернутися до лікаря.
Таким чином, 14 вересня очікується підвищена геомагнітна активність, однак прогнозований рівень Kp=4 не належить до категорії магнітних бур G1 і вище. Найкраща тактика для людей, які чутливо реагують на зміни погоди, — нормальний сон, помірна активність, достатнє споживання рідини та увага до власного самопочуття.
За повідомлеенням з glavred.net. Фото: Magnific
