Цей обруч може складатися з семи частин з тридцятьма п’ятьма кульками з пластмаси на його внутрішній стороні. Інший різновид – обруч з восьми частин з магнітними вставками або повітряними подушечками. І справжній тренажер виготовлений з армованої гуми, яку накачують повітрям.
Ефективні вправи для схуднення
Десять хвилин вправ з хулахупом спалює майже 100 ккал, як при бігу. Що цікаво – досить всього-навсього 5-10 хвилин щодня, і вже через два тижні розмір вашої талії значно зменшиться. Цей спортивне знаряддя підходить тим, хто не є прихильником комплексу вправ. І, дійсно, при кругових рухах таким обручем доводиться задіювати майже всі м’язи. Крутити хулахуп можна ще навколо шиї, рук, ніг. Ось вам і відмінна зарядка вранці!
Крім того, заняття з хулахупом зміцнюють серцеву, дихальну, кровоносну системи, налагоджують роботу кишечника і вестибулярного апарату. Знаряддя не викличе появи синців і травм суглобів. Але такий обруч не можна використовувати вагітним і породіллям, а також при захворюваннях печінки, нирок, яєчників. Є протипоказання і для літніх людей.
Посмішка дня
Приходить жінка в аптеку:
– У вас є дешевий і ефективний засіб для схуднення?
– Є. Пластир.
– На яке місце клеїти?
– На рот.
Фото: vse-sekrety.ru, zdravodar.ucoz.ru
