Для этого нужно лишь спланировать поездку и выбрать санаторий в Трускавце здесь – https://sanatorii-truskavca.com.ua/. А дальше вас ждет отдых на одном из лучших бальнеологических курортов Европы. Но вернемся к горному воздуху. Почему же он так полезен?
Чистота
Горный воздух – это настоящая панацея для ментального и физического здоровья. Чем выше над уровнем моря вы находитесь, тем меньше различных аллергенов вдыхаете. К ним, в частности, относится пыль, пыльца растений, выхлопные газы. Это означает, что воздух является более сухим и свободным от раздражителей. Тем людям, которые страдают от астмы или аллергии, такой чистый воздух особенно полезен.
Лучший способ извлечь выгоду из горного воздуха – это устроить продолжительную прогулку. Когда вы шагаете по тропинкам, тело вырабатывает больше «гормона счастья» серотонина. Он помогает нам чувствовать себя позитивно и энергично.
Дополнительные преимущества воздуха Карпат:
• Стимулирует пищеварительную систему.
• Снижает риск возникновения сердечных приступов, инсультов, инфарктов и других проблем, связанных с малоподвижным городским образом жизни.
• «Сжигание» жировых отложений и нормализация веса тела.
Меньше кислорода
Однако не следует забывать, что чем большей является высота, тем ниже содержание кислорода в воздухе. В этом отношении Трускавец представляет собой «золотую середину». Его высота – 350 м над уровнем моря, но совсем рядом начинаются Карпаты. Поэтому на курорте нет дефицита кислорода, зато есть чистый горный воздух.
Даже разреженный (умеренно) воздух может быть полезным. Уменьшение кислорода и последующее увеличение азота является отличным стимулятором для производства красных кровяных клеток. Это большой плюс для людей, страдающих анемией.
Грозы
В горах намного чаще возникают грозы с большим количеством молний. Они очищают воздух и делают его еще более полезным. Но это не значит, что вы должны гулять по улице в грозу. В это время лучше находиться в помещении. А вот после дождя можно устраивать прогулку. Дождь смоет пыль, что будет еще одной хорошей услугой для ваших легких.
