Учені вирахували ідеальний час обіднього сну - півтори години. З одного боку, організм встигає відпочити, з іншого - після пробудження немає стану "млявості".
«Природа сну складніша, ніж ми думаємо» – стверджує Девід Дінгес (David Dinges), спеціаліст з питань сну Медичної Школи Перельмана при Пенсільванському університеті. Виявляється, наш стан після короткого сну залежить від того, як, де і скільки дрімати.
Відповіді на ці та інші питання в інфографіці.
(Для збільшення натисніть на зображення)
Джерело:
