Цитрусові. Ці фрукти можуть спровокувати алергію, а також гастрит, якщо їх їсти на голодний шлунок. Тому рекомендується перед тим, як випити стаканчик апельсинового соку, поснідати вівсянкою.
Банани. У бананах міститься багато магнію, зміст якого регулює діяльність серцево-судинної системи. Вживаючи їх натщесерце, ви ризикує порушити кальцієво-магнієвий баланс.
Сирі овочі. Кислоти, які міститися в сирих овочах, можуть подразнювати слизову шлунка. Це загрожує виразкою і гастритом.
Йогурт. Як не дивно, в цей список потрапив і йогурт. Вранці організм не потребує йогуртових бактерій і справляється сам. Тому користь від йогурту натщесерце – дорівнює нулю. Його краще вживати через 2 години після сніданку або ввечері.
Холодні напої. Холодні напої не можуть запустити належним чином процес травлення з ранку. Краще замініть їх злегка теплими.
Солодощі. На порожній шлунок їсти солодощі не можна. Так як підшлункова не в змозі після пробудження виробляти належну кількість інсуліну. Загрожує поїдання солодощів з ранку підвищенням цукру в крові.
Кава. Негативно позначитися на вашому здоров’ї і кава натщесерце. Адже кава дратує слизову шлунка, і він виробляє шлунковий сік. Через час може розвинутися гастрит.
За матеріалами Жіночий журнал
