Найбільш суворі на тижні – середа і п’ятниця (в середу Христа зрадили, в п’ятницю – розіп’яли), але є послаблення в суботу та неділю.
Під час посту дозволяються:
– овочі свіжі і мариновані, квашені і солоні, фрукти, ягоди, зелень;
– каші з круп, приготовані на воді, без додавання олії;
– макарони та бобові;
– житній хліб;
– продукти з сої;
– горіхи, сухофрукти, насіння;
– гриби;
– мед, гіркий шоколад, халва, мармелад, козинаки, варення;
У 2-6 тиждень суворого посту дозволено:
• Понеділок, середа, п’ятниця – сухоїдіння;
• вівторок і четвер – гаряча їжа без олії;
• субота і неділя – гаряча їжа з олією, трохи вина.
У 7 тиждень посту – тільки сухоїдіння, в п’ятницю (14 квітня) потрібно повністю відмовитися від їжі, можна пити лише воду.
Варто знати, що:
⇒Сухоїдіння – це їжа без попередньої термічної обробки (відварювання, обсмажування, гасіння або запікання).
⇒Гаряча їжа без олії – страви без додавання олії та інших жирів.
⇒Гаряча їжа з олією – страви з олією (соняшнику, оливи, льону, гірчиці та інших).
⇒Повна відмова від їжі: 14 квітня – Велика п’ятниця.
⇒Рибний день (можна їсти рибу і морепродукти): 7 квітня – Благовіщення 2023, 8 квітня – Лазарева субота (дозволена ікра), 9 квітня – Вербна неділя.
⇒Церковне вино: можна трохи по суботах і неділях, крім 15 квітня (субота).
Перш, ніж починати постити, потрібно пам’ятати, що сенс посту – в тому, щоб стати духовно краще, чистіше, перемогти слабкості, пороки і осмислити своє життя.
