Стан нашого волосся та нігтів є зовнішньою ознакою здоров’я організму. Якщо нігті ламаються, а волосся випадає – це свідчить про нестачу поживних речовин. На думку експертів, впоратися з проблемами допоможуть гриби, йогурт і тунець. Ці продукти є антиоксидантами, містять мінерали й необхідні вітаміни.
«Волосся та нігті складаються з кератину, в них відбуваються схожі процеси, тому поліпшити їх стан допоможуть одні і ті ж продукти, – розповідає Олександр Лук’яненко. – Гриби, наприклад, містять пантотенову кислоту, що діє як антистрес, а рибофлавін, на який особливо багаті білі гриби, відповідає за здорову шкіру, нігті й волосся. Великий вміст білка, заліза, калію та кальцію в йогурті покращує травлення, зміцнює нігті, а також захищає кістки від ламкості. А тунець, як і всі сорти жирних риб, має високий вміст вітаміну D, що поліпшує стан волосся і нігтів і є джерелом кислот омега-3 і омега-6, які регулюють рівень холестерину».
Який зі згаданих продуктів є лідером з корисності для краси та здоров’я? Які речовини здатні зробити волосся шовковистим, а нігті – міцними і блискучими? На що звертати увагу, щоб вибирати тільки якісні продукти? Як уберегтися від отруєння грибами? Як краще вживати йогурт, щоб отримати максимум користі? І які незвичайні страви можна приготувати з тунця, глядачі дізнаються в спеціальному випуску ток-шоу «Корисна програма» на телеканалі «Інтер» завтра, 26 травня, о 10:00. Зоряні експерти ток-шоу – народна артистка України Ольга Сумська, солістка Національної опери України Олена Гончарук і прима-балерина Христина Шишпор.
Також на цьому тижні – й інші тематичні випуски «Корисної програми».
У середу, 27 травня, о 10:00 на «Інтері» – рейтинг популярних сирів.
Сир давно завоював популярність по всьому світу. Складно підрахувати кількість існуючих сортів. М’який і вершковий, твердий і напівтвердий, розсольний і з цвіллю … Який сир вибрати, щоб він був не тільки смачним, але і корисним? Як відрізнити сир від сирного продукту? Чим голландський сир відрізняється від пармезану? Який сир підійде тим, хто боїться набрати зайві кілограми? Відповіді – у випуску «Корисної програми», зоряними експертами якого стали телеведучі Андрій Данилевич, Марія Виноградова і Єва Бажен.
У четвер, 28 травня, о 10:00 на «Інтері» – ТОП-3 продуктів для міцних кісток.
Зміцнити кістки допоможе правильне харчування. Дуже важливо, щоб в раціоні були присутні кальцій тввітамін D. Саме брак цих речовин є причиною розвитку остеопорозу. Хочете зміцнити кісткову тканину? Їжте кальмари, сою і сир. Який з цих продуктів займе перший рядок рейтингу «Корисної програми»? В якому вигляді краще вживати ці продукти, щоб отримати від них максимальну користь? Про це глядачі дізнаються в спецвипуску «Корисної програми» на телеканалі «Інтер». Зоряні експерти – телеведуча Світлана Леонтьєва, співаки Лері Вінн та Олег Кензов.
У п’ятницю, 29 травня, о 10:00 в ефір «Інтера» вийде спецвипуск «Корисної програми», присвячений рейтингу найкращих продуктів проти набряків.
Набряки властиві багатьом, особливо влітку. Основні причини – порушення водного балансу і нестача калію в організмі. Але є продукти, які допомагають позбутися подібних неприємностей. Вивести зайву рідину з організму допоможуть баклажани, редиска й огірок. Який з цих продуктів – найкорисніший? Як правильно їх вживати, щоб зменшити набряклість? За що Петро I полюбив редиску? В чому криється секрет краси Клеопатри? Відповіді – у спецвипуску «Корисної програми», гостями якого стали телеведуча Світлана Вольнова, співачки Натаніка й Анна Добриднєва.
А в суботу, 30 травня, о 10:00 на «Інтері» – рейтинг найпопулярніших напівфабрикатів.
Втомилися постійно стояти біля плити? Вихід є – напівфабрикати. Хрусткі нагетси, соковиті пельмені та смачні вареники … Кілька хвилин – і повноцінний обід готовий. Але як вибрати якісні напівфабрикати? З чого вони складаються і чи зберіглося в них щось корисне для організму? Як їх правильно вибирати і зберігати? І які напівфабрикати вважаються дієтичними? Смачні рецепти та професійні поради – в спеціальному випуску «Корисної програми» на телеканалі «Інтер». Зоряні експерти ток-шоу – співачка Марина Одольська, заслужені артистки України Ярослава Руденко і Оксана Пекун.
Текст і фото – пресслужба Інтер.
