В 21 столітті багато людей зіткнулися з проблемою погіршення зору. Нескладні поради дозволять підтримати здоров`я власних очей. Якщо дотримуватися цих простих порад, зір можна зберегти надовго.
1. Розпрощайтеся зі звичкою палити. Якщо людина курить, то вона руйнує не тільки легені, а й псує зір. Куріння сприяє підвищенню внутрішнього очного тиску, що призводить до різних хвороб очей.
2. Їжте більше чорниці. Корисні речовини, що містяться у чорниці, здатні підвищити гостроту зору та знизити втому очей. Також вона запобігає багатьом захворюванням. Щоб їсти чорницю цілий рік, ягоди можна заморожувати.
