Кожна людина здатна на три роки збільшити тривалість свого життя, якщо щодня з’їдатиме одне яблуко. Такого висновку дійшли в ході першого глобального дослідження впливу способу життя та харчування на його тривалість вчені з Кембриджського університету (Великобританія).
Дослідження проводилося за участю 25 тисяч осіб у віці від 49 до 79 років. Вчені встановили, що кожний з нас здатний при виконанні досить простих і неважких рекомендацій додати десять років здорового та наповненого активною діяльністю життя.
Найбільш ефективними способами збільшити тривалість життя визнали здорове харчування та фізичні навантаження. При цьому навіть введення у звичайний раціон одного яблука на день додає одразу три роки, а щоденні фізичні вправи протягом години — ще два роки. Однак найбільш ефективним засобом є відмова від паління. У цьому випадку середньостатистична людина збільшує тривалість свого життя на п’ять років, зазначають вчені.
