Зробіть аналіз крові і отримаєте найточнішу відповідь. Коли недостатність певного мікроелементу значна, то виникають різні хвороби: скажімо, брак йоду викликає зоб та інші недуги щитоподібної залози тощо. Дефіцит того чи іншого мікроелементу ще задовго до виникнення захворювання сигналізує про себе різними проявами. Ось кілька прикладів. Найчастіше зустрічається анемія, тобто недокрів’я, котре виникає через брак заліза у крові.
За статистикою, у світі 50-60 відсотків людей страждають залізодефіцитною анемією.
Ознаки дефіциту заліза:
• анемія, низький гемоглобін у крові;
• пласкі або у формі ложки нігті;
• частий пульс;
• випадання волосся;
• блідість внутрішньої сторони нижнього повіка;
• загальна апатія, відсутність життєвої сили;
• низька витривалість;
• нездатність сконцентруватися;
• біль під час місячних.
Щоби позбутися цих явищ, потрібно вживати продукти, збагачені залізом. Особливо ж — яблука (але несолодкі!) та моркву.
Більше 40 відсотків людей у світі страждають цинкодефіцитом.
Найчастіше він проявляється через порушення зору, скажімо, коли людина не бачить у сутінках, та у вигляді залисин у жінок.
Ознаки дефіциту цинку:
• повільне загоювання порізів та ран;
• втрата нюху та смаку;
• втрата апетиту;
• крихкість нігтів;
• вугрі;
• стерильність чи імпотенція;
• порушення сну;
• злоякісна анемія;
• випадання волосся;
• схильність до різних інфекційних захворювань;
• білі плями на нігтях;
• розтяжки на тілі;
• пронос;
• хвороби передміхурової залози.
