Проблема зайвої ваги турбує більшість жінок і головна причина її виникнення – постійні стреси, які більшість леді і справді “заїдають”. Боротися з цією звичкою дуже тяжко, особливо, якщо ви все життя у періоди депресій просто “запихаєте” в себе масу калорійних продуктів. Але вихід із даної сиуації все ж є! “Заїдати” стрес потрібно продуктами, які дійсно допоможуть подолати депресію:
Цинк. Відомо, що чим менше цинку в організмі, тим більше людина відчуває стан стресу. Цинк піднімає настрій і покращує стан шкіри. Цинк містять горіхи, насіння, морепродукти, вівсянка, сир, яловичина і т.д.
Магній. Без магнію страждає нервова система. Міститься в ячмені, вівсі, авокадо, молочних продуктах, шпинаті, темному шоколаді і т.д.
Статті до теми:
Топ-7 продуктів, які шкідливо їсти на голодний шлунок
П’ять основних продуктів для жіночої краси
На замітку рівнянкам: 10 секретів швидкого схуднення
