Зимові прогулянки, сухе повітря в оселі, страх перегріти або, навпаки, застудити малюка — холодна пора року додає батькам немовлят чимало тривог. Що з цього справді небезпечно, а що — лише міф. Все про зимовий догляд пояснює лікарка-неонатолог Рівненського обласного перинатального центру Олена Похилюк.
Комфортні умови в кімнаті
— Яка оптимальна температура і вологість повітря в кімнаті для немовляти взимку? Як зрозуміти, що дитині комфортно?
— Оптимальна температура в кімнаті для немовляти становить 18–22 °C, а вологість повітря — 40–60%. Такі умови вважаються найбільш фізіологічними для дихання, шкіри та комфортного сну дитини.
При температурі 24–25 °C існує ризик перегріву, особливо якщо дитина одягнена в теплу піжаму, загорнута в ковдру або надмірно закутана. Оцінити комфорт просто: доторкніться до шийки та спинки малюка. Вони мають бути теплими, але не гарячими. Відсутність почервоніння, пітливості й занепокоєння також свідчить про комфорт. Прохолодні ручки й ніжки — норма, це не ознака переохолодження.
— Чи небезпечне сухе повітря у квартирі?
— Сухе повітря може спричиняти сухість слизових оболонок, закладеність носа, суху шкіру та порушення сну. Для підтримки вологості рекомендуються вологе прибирання, відкриті ємності з водою, акваріуми, зволожувачі повітря. Що сухіше повітря — то вищий ризик проблем зі здоров’ям у немовляти.
Прогулянки на свіжому повітрі
— Чи можна гуляти з немовлям при -15 °C? Як правильно одягати немовля в мороз?
— Прогулянки на свіжому повітрі корисні навіть узимку. Для здорових новонароджених у безвітряну погоду прогулянка може тривати 20–30 хвилин. Варто утриматися від виходу надвір, якщо є сильний вітер, ожеледиця, мороз нижче -15…-20 °C або якщо дитина захворіла. Для передчасно народжених малюків такі прогулянки краще обмежити.
Щоб одягнути немовля правильно ми користуємося простим правилом: дитина має бути одягнена на один шар тепліше, ніж дорослий. Краще кілька тонких шарів, ніж один надто теплий. Конверт у візку — це вже додатковий шар одягу, тож не варто надмірно кутати. Орієнтуємося знову ж таки на шию і спинку дитини.
— Чи потрібно використовувати захисні креми перед виходом на вулицю?
— Так, у холодну, вітряну погоду захисні засоби варто застосовувати. Крем або бальзам слід наносити за 15–20 хвилин до виходу, тонким шаром на відкриті ділянки шкіри. Засоби мають бути без запахів, з мінімальним складом і бажано на жирній, а не водній основі. Якщо з’являється висип — засіб потрібно замінити.
Читайте також: Допомога на дитину до року в Рівному: як оформити виплату і чому виникає плутанина
— Чи безпечно гуляти з немовлям у слінгу взимку?
— Так, за дотримання деяиких правил. До -5 °C можна гуляти упродовж 30–60 хвилин, при температурі -5…-10 °C тривалість прогулянки скорочуємо до 20–40 хвилин. За нижчих температур краще утриматися, або виходити лише на 5–10 хвилин за відсутності вітру. У слінгу значно легше контролювати температуру тіла дитини. Чи їй тепло, чи їолодно. Ознаки комфорту — тепла шия і спинка, рівне дихання, розслаблена поза. Холодний носик не є показником переохолодження.
Купання
— Чи варто купати дитину коли холодно? Як часто купати дитину взимку?
— Купати можна і потрібно. Зима не є причиною обмежувати водні процедури. Температура води має бути 36–37 °C, повітря в кімнаті — 22–24 °C. Купання можливе щодня або через день — залежно від комфорту дитини та бажання батьків. Після купання малюка слід швидко витерти та тепло одягнути й уникати протягів.
