05.05.2024, 19:31

Як не втратити форму у святкові дні: дієві поради

Часи Великоднів свят - це не тільки духовне піднесення, але й щедре частування, над яким господині завчасно трудилися. І дуже легко за святкові дні набрати зайвої ваги.

Перша очевидна порада - намагатися строго контролювати обсяг з'їденого. І намагатися не переїдати, адже це завжди має негативний вплив на здоров'я.

Займатися фітнесом. Корисно, не тільки у дні святкувань, приділяти увагу фізичній активності, навіть, якщо немає на це достатньо часу. Достатньо для певного результату займатися по 30 хвилин щоденно.

Постійно, бажано щоденно прогулюйтеся. І необов'язково намотувати кілька тисяч кроків, головне - робити це регулярно і у межах власних сил.

Доки хороша погода, можна додати якісь активні ігри на дворі, які стануть забавою для усієї сім'ї.

Головне, додайте у своє життя руху у всіх його проявах й у вас з'явиться шанс не втратити, а набути чудову фізичну форму до літа.

Жіночий клуб рекомендує: ефективні способи схуднення від рівнянок

Категорія: Новини > Споживач

Автор: Микола ВОРХОЛА Переглядів: 829

як не набрати вагу, вправи, фізкультура, споживач

Інші статті рубрики:

Прогноз погоди по Рівненщині на 19 травня

На Рівненщині 19 травня синоптики прогнозують теплу погоду з невеликим дощем.

Як приготувати смачний та корисний сніданок для дитини: знадобиться всього кілька інгредієнтів

Ці рецепти не тільки прості у приготуванні, але й забезпечать вашу дитину необхідними поживними речовинами для активного та здорового дня. Пам'ятайте, що смачний сніданок - це перший крок до здорового способу життя вашої родини.

У Дубні патрульні виявили автомобіль з ознаками підробки номерів вузлів та агрегатів.

Учора, близько 12-ї години, на вулиці Князя Острозького в Дубні, патрульні зупинили автомобіль Mercedes під керуванням 54-річного водія.

Які квіти можна посадити у травні: топ-10 невибагливих рослин

Багато українців навесні намагаються створити біля будинку затишні і гарні куточки. Насправді, пишна квіткова клумба дарує чудовий настрій не тільки її власникам, але й всім, хто може побачити цю красу. Останній місяць весни є найбільш сприятливим для садово-городніх робіт.

Що буде, якщо не оновити дані за 60 днів?

Якщо не оновити або вказати недостовірні дані, людину можуть притягнути до адміністративної відповідальності згідно зі статтею 210 та 210-1 КУпАП. Випишуть штраф від 17 до 59 тис.грн та все одно людина буде змушена оновити дані.