Помірне вживання кави може знижувати ризик тривоги та депресії. Про це повідомляє Science Alert із посиланням на дослідження китайських науковців.
Вчені з Університету Фудань проаналізували дані понад 461 тисячі людей і дійшли висновку, найкращий ефект для психічного здоров’я дає 2-3 чашки кави на день.
Дослідження показало, що люди, які п’ють каву помірно, мають нижчий ризик розвитку депресії та тривожних розладів. Водночас повна відмова від напою або його надмірне споживання (понад 5 чашок) пов’язані з гіршими показниками.
Цікаво, що позитивний ефект не залежить від типу кави: меленого, розчинного чи безкофеїнового. Науковці припускають, що користь пов’язана з біоактивними речовинами, які впливають на роботу мозку та регуляцію настрою. Втім, дослідники наголошують, прямий причинно-наслідковий зв’язок не доведений, тому важливо дотримуватися помірності.
Читайте також: рівняни поділились, де у місті найсмачніша кава.
