Ех, попаримося!

Розпашіла шкіра одержує можливість віддавати більше тепла в навколишнє гаряче середовище у вигляді інфрачервоних променів і поту. Піт, що рятує від жару, випаровуючись, виносить із собою надлишки тепла. Нагадаємо, що самопочуття хворого помітно погіршується, якщо у нього знижене потовиділення. Тому, щоб відповідно пропотіти, вигнати хворобу, вживають малину або мед. Достоїнство лазні в тому, що вона “тренує” наші потові залози. Коли паришся, піт виносить із собою й токсичні кінцеві продукти обміну. Лазнева процедура, енергійно виводячи шлак, полегшує роботу нирок, поліпшує водно-сольовий обмін.

Лазня та судини
Лазня стимулює діяльність серця, кров живить не тільки шкіру й підшкірну клітковину, але й м’язи, суглоби, спинний і головний мозок, легені, нерви — словом, всі органи і системи без винятку. Просто й ефективно допомагає позбутися від застою крові.
Особливо цінне те, що в лазні починає рухатися депонована (резервна) кров. У людини 5-6 літрів крові, причому 1 літр у резерві. Ця резервна кров багата найціннішими живильними речовинами, дає нашим клітинам свіжий заряд. На початку лазневої процедури тиск крові трохи підвищується. А потім — завдяки розширенню кровоносних судин — йде його пониження. Лазневий жар значно підвищує функції серцево-судинної системи. Підвищення температури крові стимулює серцевий м’яз. За одну хвилину кількість крові, що протікає через серце, збільшується в середньому більш як у півтора раза.
Розумне використання лазневого жару, який за своїм впливом можна прирівняти до фізичних вправ, тренує серце і всю систему кровообігу. Після лазні краще дихається. І не тільки тому, що суттєво прочищені пори, але і завдяки кровообігу, що підсилився, і який, у свою чергу, стимулює шкірне дихання. Почуваєш себе легко і вільно.
Лазня — прекрасне тренування дихання. Гаряче зволожене повітря — своєрідний подразник, що впливає і на гортань, і на слизові оболонки носа. Оскільки нашим органам потрібні нові порції кисню, подих учащається, стає глибшим, а це, у свою чергу, поліпшує повітрообмін у легеневих альвеолах. Після відвідування лазні споживання кисню збільшується. І, знову ж, усе це пов’язано з активізацією кровоносної системи. Адже кров — незамінний “транспортувальник” кисню. Кількість лейкоцитів, еритроцитів і гемоглобіну під впливом лазневої процедури збільшується.