Поради рівнянам: як правильно купатися на Водохреща
Правило друге - «правильна» ополонку. Ідеальною ополонкою для купання вважається та, глибина якої не перевищує 1,8 метра, має огорожу по периметру і використовується для купання вже не перший рік. Місце для водохресних купань повинно бути обладнане відповідно до всіх правил безпеки, адже від цього залежить життя і здоров'я тих, що купаються.
19 січня — Водохреща. Історія та традиції свята
Правило третє - одяг. Для купання знадобиться купальник або плавки, рушник чи простирадло для обтирання, а для підходу до ополонки - взуття на неслизькою підошві або вовняні шкарпетки. І не забудьте про комплект сухий зміною одягу, в яку необхідно буде переодягнутися після купання.
Правило четверте - розігрійтеся перед купанням. Тіло повинне бути гарячим, але не пітним.
Правило п'яте - занурюватися з головою не обов'язково. Традиція говорить про триразовому зануренні в ополонку з головою на Водохреще. Проте якщо вам доведеться їхати через все місто додому після купання в ополонці, мокре волосся можуть зіграти з вами злий жарт.
Правило шосте - стережіться ейфорії. Дуже часто, занурившись в крижану воду, в організмі людини відбувається сплеск емоцій, і людина продовжує купатися в ополонці ще і ще. Залишившись у воді більше п'яти хвилин, ви ризикуєте отримати переохолодження і проблеми зі здоров'ям.
Правило сьоме - після купання потрібно обов'язково зігрітися. Розітріться рушником. Одягніть суху теплу одяг і випийте, заздалегідь припасену, гарячий чай.
Правило восьме - не пийте спиртного перед купанням. Максимум що можна дозволити, це чарочка церковного кагору після купання. Доведено, що спиртне дає помилкове відчуття тепла. І випивши більше, ви ризикуєте захворіти.
Правило дев'яте - довіряйте своїм відчуттям. Якщо купання у крижаній воді викликає у вас напад жаху, подумайте ще раз варто занурюватися в ополонку.
Правило десяте - не забудьте помолитися. Нехай це буде «Отче наш» або інша відома вам молитва. Попросіть Всевишнього очистити вашу душу і тіло.


Поєднуємо розваги та спорт

Хто з нас не мріяв про ролики у дитинстві? Чому б тоді не здійснити свою мрію і подарувати роликові ковзани своїй дитині? Але ж які обрати? Про це й поговоримо.
переглядів: 147
Крауд-маркетинг - що це таке і як з ним працювати

З'ясовуємо, що є крауд-маркетинг, як його реалізувати та чи варто використовувати подібний метод просування.
переглядів: 121
Як підтягнути й омолодити шкіру

Коли контури обличчя «пливуть» та з’являється друге підборіддя чи ж опускаються брови, настає момент пошуку швидких і дієвих засобів. Таким є армування біонитками Aptos. Це дійсно відмінний варіант для людини, котра не бажає лягати під ніж хірурга чи має певні протипоказання або ж страхи, пов’язані з оперативним втручанням.
переглядів: 238
Сучасні технології у виробництві ювелірних прикрас

Якість ювелірного виробу залежить від матеріалів, що використовуються для його виготовлення, а також обраної технології. Лише поєднання цілої низки факторів здатне забезпечити довговічність прикраси. Продукція відомих ювелірних брендів має бездоганний вигляд навіть через тривалий час після покупки.
переглядів: 227
Можно ли похудеть на сбалансированном питании?

Лишний вес - это серьезная проблема, которая может привести не только к снижению уверенности в себе, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Чаще всего причиной ожирения является не генетическая предрасположенность и возраст человека, а именно неправильное питание.
переглядів: 219