Пробачати – корисно для здоров’я!

Ображаючись, ви отруюєте себе. На жаль, мозок зберігає пам’ять про неприємний момент, і при кожній згадці про нього трапляється викид у кров гормонів стресу - з’являються страх й тривога, безсоння, головні болі.

Як стати успішною

Подумайте про те, що нерідко образа виникає внаслідок того, що людина сказала чи зробила зовсім не те, на що ви розраховували. Визначте, у чому корінь вашого невдоволення. Можливо, ви чекали значно більшого від людини? Або вона просто робила так, як було вигідно для неї? Здоровий егоїзм — цілком зрозуміле почуття, і марно на нього ображатися.

Настрій потрібно налаштовувати!

До того, ж з’явилась слушна нагода зробити паузу, щоби розслабитися, як ви любите — послухайте музику, прийміть ванну, зробіть самомасаж або вправи дихальної гімнастики з десяти глибоких вдихів і видихів.



Непогано розповісти про образу близьким друзям - по-перше, ви відчуєте себе захищеним, по-друге, картина збоку виявиться більш зрозумілою, й ваші близькі допоможуть вам проаналізувати ваші почуття і навіть із самої неприємної ситуації винести цінні уроки, головний з яких - кривдників треба великодушно прощати.

Як відновити довіру

Цитата дня

Бог прощає того, хто прощає інших.
Ольга Муравйова