Топ-10 корисних продуктів для профілактики грипу
1. Болгарський перець - саме цей овоч містить велику кількість вітаміну С. Його в перцях навіть більше, ніж у цитрусових, завдяки чому імунна система зміцнюється та стає стійкою до простуди.
2. Фенхель - продукт, який рідко використовують рівняни для своїх страв і дарма. Адже фенхель підвищує стійкість організму до інфекційних захворювань завдяки наявності вітаміну С. Саме завдяки своєму складові, він стимулює вироблення лейкоцитів, які допомагають боротися з вірусами.
3. Йогурт. Смачний і водночас дуже корисний йогурт містить пробіотики,які не лише сприяють покращенню травлення, а й дуже добре зміцнюють імунну систему.
4. Зелений чай - смачний напій, який завдяки великій кількості антиоксидантів захищає організм від токсинів та багатьох інших шкідливих речовин.
Цьогоріч у Рівненській області захворювання на грип прогнозують у лютому
5. Часник. Саме цей протигрипозний продукт здавна відомий українцям своїми цілющими властивостями. А все завдяки тому, що у часнику міститься велика кількість корисних мікроелементів.
6. Куркума - смачна приправа, яка не лише володіє унікальними смаковими властивостями, а й допомагає боротися із запаленнями та інфекціями.
7. Лосось - містить багато жирних кислот, які сприяють виробленню Т-лімфоцитів, які в свою чергу вдповідають за знищення вірусів.
8. Устриці - смачний делікатес, багатий на вітаміни С та Е, які допомагають підтримувати загальний імунітет.
9. Батат, або так звана солодка картопля. Завдяки наявності у своєму складі багатьох мікроелементів та антиоксидантів, батат підтримує імунітет та покращує роботу клітин в організмі.
Як відрізнити грип від застуди — поради експерта
10. Брюсельська капуста - не лише корисна для тих, хто дотримується дієт, а й для усіх, оскільки містить багато вітаміну С та інші мікроелементи, що благотворно впливають на імунітет.
Саме ці продукти, за твердженням американского спеціаліста з правильного харчування Лізи Янг, допоможуть зміцнити імунітет та уникнути грипу.
![](/images/bnr/happy-650-90.jpg)
ТОП-10, корисні продукти харчування, профілактика грипу, грип
Як швидко очистити ручки газової плити від жиру: простий і дієвий метод
![](/images/articles/2/small/1739717740.jpg)
Ручки газової плити часто стають осередком жирових забруднень, оскільки їх очищення не завжди входить до списку регулярних завдань.
переглядів: 179
Як вивести соляні розводи з взуття: прості поради для ідеального вигляду
![](/images/articles/2/small/1739705766.jpg)
Замшеве взуття, зокрема популярні угги, виглядає стильно й чудово зігріває в холодну пору року. Проте зимові дороги часто залишають на ньому неприємні сліди солі. Щоб повернути взуттю доглянутий вигляд, можна скористатися перевіреними домашніми методами.
переглядів: 575
Вініл то любов
Це не просто пристрій для відтворення музики. Вініловий програвач - то портал у інший світ, де звук набуває глибини і теплоти, яких немає в цифровому форматі. Кожен тріск голки, кожне легке потріскування під час прослуховування – це не недоліки, а частина дива. https://soundmag.ua/ru/catalog/vinyl-players/ оберіть в каталозі та готуйтеся до дива, адже перше прослуховування - як відкрити скриню зі скарбами, з якої почали витікати мелодії, наповнені емоціями. Чому?
переглядів: 342
Пенсії для осіб з III групою інвалідності у 2025 році: які суми очікувати
![](/images/articles/2/small/1739551694.jpeg)
Розмір пенсій для людей з III групою інвалідності в Україні залежить від прожиткового мінімуму, встановленого для непрацездатних осіб. У 2025 році цей показник становить 2 361 грн.
переглядів: 530
Як отримати рекордний урожай смородини: ефективне підживлення, яке варто внести у лютому
![](/images/articles/2/small/1666113225.jpeg)
Смородина — одна з найпопулярніших ягідних культур, і її врожайність безпосередньо залежить від правильного догляду. Традиційні методи підживлення, такі як компост чи торф, не завжди дають очікуваний результат.
переглядів: 516