Поради рівненським батькам: як навчити дитину плавати
Звісно, розпочинати такі заняття варто ще з перших місяців життя. Але робити це слід виключно за допомогою інструктора. Якщо ж ви побоюєтеся таких ранніх занять, найоптимальнішим віком для навчання плаванню буде 5-7 років. У цьому віці дитина вже розуміє ваші вказівки, вміє контролювати свій страх і т.д.
Найкращий варіант занять з плавання - це ігрові. Так і навчання буде проходити легше і всім буде приємно.
Вчитися плавати краще починати з домашньої обстановки. Напустіть у ванну води і вчіть дитину тренувати глибину дихання. Для цього попросіть дитину дмухнути на воду, на якій утворюється воронка. Позмагайтеся – чия воронка глибше? Так, граючи, ви будете розвивати глибину дихання малюка.
Наступним етапом навчання стануть перші занурення. Запропонуйте малюку затримати повітря і опустити голову в воду на кілька секунд. Вміння занурюватися - одне з головних у плаванні.
Якщо ви тренуєтесь у басейні, можете використовувати допоміжні засоби для занять з плавання: круги, жилети, пояси, ну а найкраще - плавальні дошки та нарукавники. Ці засоби полегшать навчання та створять відчуття впевненості тв захищеності для дитини.
Більш серйозні навчання можете розпочати зі стандартних вправ:
1. Поплавок. Для цього дитина повинна глибоко вдихнути, затримати дихання, опуститися під воду, охопивши руками притиснуті до грудей коліна. Повітря, яке знаходиться в грудях дитини виштовхне його, як поплавок, на поверхню.
2. Зірочка. Дитина акуратно приймає на воді положення «лежачи на спині», розставивши в сторони руки і ноги. Голова при цьому злегка занурена у воду. Другим варіантом виконання вправи «зірочка» є положення «лежачи на животі», яке передбачає попередній глибокий вдих і затримку дихання, оскільки дитина при цьому повністю занурена у воду.
3. Вправи для ніг. Їх дитина може виконувати, як тримаючись за бортик в басейні, так і за м’яч або пінопластову дошку. У другому випадку малюк буде мимоволі пересуватися, що додасть заняттям веселощів та інтересу.
Після освоєння вищеперелічених вправ можете переходити до відпрацюванням рухів руками. Для цього дорослий повинен підтримувати дитину під груди і стежити за її диханням.
Перший заплив. Якщо ви вже показали дітям головні навички плавання та впевнені, що дитина їх опанувала, можна влаштувати перший пробний заплив. Відведіть дитину трохи далі від країв басейну, берега, відійдіть від нього на відстань кількох кроків і запропонуйте підпливти до вас. Такі вправи повторюйте постійно.
У будь-якому випадку пам'ятайте, що вам знадобиться дуже багато терпіння та трохи часу, аби навчити дитину плавати. Головне при цьому - ваша підтримка і увага, а не крики та злість.
Статті до теми:
У Рівному пройде перший в Україні чемпіонат з плавання серед малюків
Як навчитися плавати: 7 кроків
Рівненська плавчиня Марина Кирик: "Люблю плавати вільним стилем"
![](/images/bnr/happy-650-90.jpg)
поради батькам, рекомендації, навчання, плавання, здоров'я, батьки та діти
Відомий український поет і прозаїк опублікував потужний вірш
![](/images/articles/2/small/1671738078.jpg)
Поет, прозаїк та журналіст Василь Зима поділився з читачами своїм новим твором.
переглядів: 189
Молитва до Богородиці під час війни
![](/images/articles/2/small/1584544043.jpg)
У тяжкі часи якнайкраще допомагає щира молитва до Бога, який обов'язково почує і допоможе. Також можна звернути свої молитви до Пресвятої Богородиці.
переглядів: 164
Як зрозуміти, що дитина бреше
![](/images/articles/2/small/1739724123.jpg)
Усі діти час від часу фантазують або намагаються видати бажане за дійсне. Втім, як відрізнити безневинні вигадки від свідомого обману?
переглядів: 350
Спершу розбудовував Україну, а тепер захищає
![](/images/articles/2/small/1739723125.jpg)
Мешканець Рівненщини будував котеджі, створював затишок для людей. Зараз розбудовує щит для країни, що тримається на мужності таких, як він. Рівнянин Михайло на позивний "Борода" - уже рік служить в 60 Окремому Батальйоні Сил ТрО - «Поліські Вовки» 104 бригада тероборони ЗСУ Рівненщина.
переглядів: 222
Захисник з Рівненщини розповів, як збив ворожий літак
![](/images/articles/2/small/1739028693.jpg)
Військовослужбовець ЗСУ родом із Дубенщини, 27-річний Павло на позивний «Шершень» – будівельник у минулому.
переглядів: 279