Як уникнути травм під час ожеледиці (ПОРАДИ)

Ілюстративне фото

Щоб уникнути травм під час ожеледиці, Міністерство охорони здоров'я радить:

- Будьте обачними й обережними, якщо температура різко падає нижче нуля.
- Не поспішайте. Йдіть маленькими кроками.
- Будьте уважними на дорозі, адже гальмівний шлях автомобіля скорочується за поганих погодних умов.
- Відкладіть чоботи на високих підборах, краще оберіть зручне взуття з рельєфною підошвою.
- Вдягніть зимові накладки на взуття, якщо на вулиці ожеледиця.
-Краще присядьте, якщо втрачаєте рівновагу. Це допоможе її втримати.
- Не тримайте руки у кишенях.


Травмування: види, перша допомога та поради

ЗАБІЙ (ЗАБИТТЯ) - це травма шкірного покриву без його цілісності. Її можна отримати при падінні, ударі тупим предметом. Травмоване місце стає набряклим. На ньому з'являється синець. Через розрив великих судин під шкірою накопичується кров (гематоми).

Забої можуть порушувати функції пошкодженого органу. Забій м'яких тканин викликає лише біль і помірне обмеження руху кінцівок, натомість забої внутрішніх органів можуть стати навіть причиною смерті.

При забої потрібно забезпечити пошкодженій ділянці тіла спокій. Щоб припинити крововилив у м'які тканини треба накласти тугу пов’язку та підняти уражену ділянку тіла. Для того, щоб зменшити біль та запальні явища прикладіть до травмованого місця щось холодне. Дезінфікуйте забій, якщо на ньому є подряпини. При серйозних забоях внутрішніх органів одразу звертайтеся до лікаря.


РОЗТЯГНЕННЯ можуть виникати через рухи у невластивий для суглоба напрям і рухах у суглобі, що перевищують його фізіологічний об’єм. Для розтягнень характерна поява різкого місцевого болю. При цьому значно порушуються функції суглобів.

Перша допомога при розтягненнях:

“I” (ice – лід) – прикладіть лід до місця травми. Це зменшить біль і набряк.
“С”(compression-тиск) - використайте тугу пов’язку на ушкоджений суглоб. Проте пам'ятайте, що вона не повинна порушувати звичайного кровообігу і чутливості шкіри ушкодженої кінцівки.
“Е”(elevation-підняття) - тримайте травмовану кінцівку вище рівня серця, це допоможе зменшити приплив крові, що дозволить зменшити набряки.
Якщо постраждалий відчуває надмірний біль або травмоване місце дуже набрякло, потрібно звернутися за кваліфікованою допомогою.


ВИВИХ. Це зсув суглобових кінців кісток. Він може супроводжуватися розривом суглобової капсули. Найчастіше вивихи бувають у плечовому суглобі, у суглобах нижньої щелепи та пальців рук.

Ознаки вивиху:
біль у кінцівці
деформація ділянки суглоба
відсутність активних і неможливість пасивних рухів у суглобі
кінцівка зафіксована у неприродньому положенні
зміна довжини кінцівки.

Перша допомога при вивиху повинна зменшити біль, тому прикладіть щось холодне до пошкодженого суглоба та випийте знеболювальне. Зафіксуйте пошкоджену кінцівку у тому положенні, яке вона набула вже після травмування. Якщо постраждала нижня кінцівка, потрібно знерухомити її за допомогою шин або підручних засобів. Якщо постраждала верхня - підвішати її на косинці.

Ні в якому разі не вправляйте вивихнуту кінцівку! Це може зробити лише людина з медичною освітою.


ПЕРЕЛОМ буває відкритим і закритим. Для відкритого перелому характерні біль, наявність рани у місці перелому та кровотеча, неприродне положення кінцівки, хрускіт у місці перелому та уламки кістки в рані. Закритий перелом має ті ж симптоми, проте відсутня рана. На місці перелому утворюється гематома, кінцівка збільшується в об'ємі.

Перша допомога постраждалим з переломом:

- Спочатку переконайтеся, що навколо безпечно.
- Огляньте постраждалого. Оцініть чи потерпілий знаходиться при свідомості та частоту його дихання.
- Викличте екстрену медичну допомогу за номером 103.
- Почніть серцево-легеневу реанімацію, якщо постраждалий не дихає.

Якщо ви побачили у потерпілого ознаки відкритого перелому, надайте першу допомогу у такому порядку:

- Розріжте одяг над раною.
- Накладіть на рану чисту, стерильну пов’язку.
- Допоможіть травмованій людині прийняти положення, яке завдає найменше болю.
- Зафіксуйте пошкоджену кінцівку (накладіть шину чи використайте підручні засоби).
- Вкрийте людину термопокривалом/покривалом.

При закритому переломі повторіть те ж саме, починаючи з пункту №3.

До прибуття екстреної медичної допомоги постійно наглядайте за травмованою людиною. Якщо стан постраждалого до приїзду швидкої почав погіршуватися, зателефонуйте диспетчеру повторно.

ДО ТЕМИ
Небезпечна ожеледиця: хто має відповідати за ваші травми