Як правильно харчуватися на період карантину?

В період карантину важливо дбати про своє здоров’я. Щоб зберегти зір та не хворіти, лікар-офтальмолог, експерт МОЗ Любов Денисюк радить включити в раціон корисні продукти харчування.

Буряк та моркву. Вони багаті на вітаміни і мікроелементи, зокрема на корисні для зору вітамін А і фолієву кислоту.

Цитрусові. Вони містять вітамін С, а також сприяють укріпленню судинної стінки, що позитивно впливає на оптичну систему ока в цілому.

Курячі яйця. Вони містять речовини, які захищають очний нерв і перешкоджають утворенню катаракти.

Броколі. Це дуже корисний продукт, який містить вітаміни, що поліпшують стан кришталика ока.

За повідомленням з офіційного телеграм-каналу МОЗ "Лікарі-експерти України", t.me/ekspertydoctorsukr.

Дізнайтеся, як зберегти зір під час карантину: поради лікарів. Що робити, якщо ви запідозрили у себе COVID-19: поради від МОЗ