Как набор для сладкоежки помогает спортсмену

Вот почему для мужчины отличным подарком является сладкий подарочный набор – https://4man.in.ua/podarochniy-nabor-dlya-sladkoezhki/. А если вы занимаетесь спортом, шоколадки даже помогут достигать лучших результатов тренировок.

Сила эпикахетина

Большая часть волшебства темного шоколада зависит от эпикатехина, одного из многих природных химикатов, найденных в какао-бобах. Для начала, это мощный антиоксидант. Некоторые исследования показывают, что он помогает снизить риск инсульта, диабета и других заболеваний. А темный шоколад и какао являются одними из самых богатых источников флаванолов и эпикатехина.

Усиленный кровоток

Длительные тренировки на выносливость просто не для всех. Тем не менее, всем нам требуется определенная активность, чтобы оставаться здоровыми. Эпикатехин стимулирует расширение сосудов, что приводит к улучшению кровообращения, снижению артериального давления. В результате вы можете тренироваться дольше, интенсивнее и с лучшими результатами.

А еще шоколад способствует ускоренному восстановлению поврежденных мышечных клеток. Это становится еще более важным по мере того, как человек достигает старшего возраста. Со временем производство клеток снижается, и восстановление после мышечной травмы становится более трудным.

Поскольку эпикатехин улучшает кровоток, он действует подобно виагре. Еще один приятный бонус от шоколада.

Мышечный рост

Миостатин – это белок, который регулирует рост мышц. Он ограничивает рост мышц, чтобы избежать гипертрофии (чрезмерного развития ткани). Популярным методом увеличения мышечной массы является использование анаболических стероидов, которые подавляют миостатин. Но такой метод чреват нежелательными гормональными побочными эффектами.

Шоколад – совсем другое дело. Эпикатехин естественным путем снижает действие миостатина, что позволяет быстрее наращивать мышцы без вреда для здоровья.

Регуляция уровня глюкозы в крови

Эпикатехин улучшает обработку глюкозы в организме. Это приводит к физическим преимуществам, таким как более быстрое восстановление и эффективный рост мышц за счет улучшения чувствительности к глюкозе в мышечных клетках. Второе важное преимущество – снижение риска возникновения сахарного диабета.

Для спортсменов глюкоза особенно важна, поскольку при физических нагрузках она расходуется в ускоренном режиме.