Чому корисно їсти ягоди лохини: розповідаємо
⠀
• білки - 1 грам
⠀
• жири - 0,5 грама
⠀
• вуглеводів - 6,6 грама
⠀
Такий цілком пристойний вміст цукру поєднується з незначною калорійністю ягід:
⠀
100 грамів лохини - це лише 39 калорій.
⠀
А перелік всіх корисних складових по праву заносить лохину в список не тільки дієтичних, а й лікувальних продуктів.
⠀
Садова лохина
Ягода смачна, складається на 90% з води, а решта 10% - чиста користь:
⠀
• вітаміни (А, С, РР, В1, В2, К), мікро- та макроелементи (Fe, Р, Са, M і К)
⠀
• кислоти:
лимонна, яблучна, нікотинова, щавлева кислоти, клітковина, пектини, каротин, дубильні речовини, антиоксиданти ...
⠀
Практично всі ці речовини містяться і в листі.
⠀
Відомо, що всі плоди і ягоди фіолетового кольору містять антоціани, які пригнічують ріст ракових клітин. Так, в лохині-голубиці їх в 4 рази більше - 1600 мг антоціанів - проти 400 мг / 100 г у чорниці.


калорійність, вітаміни, корисні властивості, літні ягоди, лохина
Як підтягнути й омолодити шкіру

Коли контури обличчя «пливуть» та з’являється друге підборіддя чи ж опускаються брови, настає момент пошуку швидких і дієвих засобів. Таким є армування біонитками Aptos. Це дійсно відмінний варіант для людини, котра не бажає лягати під ніж хірурга чи має певні протипоказання або ж страхи, пов’язані з оперативним втручанням.
переглядів: 147
Сучасні технології у виробництві ювелірних прикрас

Якість ювелірного виробу залежить від матеріалів, що використовуються для його виготовлення, а також обраної технології. Лише поєднання цілої низки факторів здатне забезпечити довговічність прикраси. Продукція відомих ювелірних брендів має бездоганний вигляд навіть через тривалий час після покупки.
переглядів: 140
Можно ли похудеть на сбалансированном питании?

Лишний вес - это серьезная проблема, которая может привести не только к снижению уверенности в себе, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Чаще всего причиной ожирения является не генетическая предрасположенность и возраст человека, а именно неправильное питание.
переглядів: 163
Хто святкує іменини 30 січня і яке значення мають імена

Сакральне значення імені, вибраного в день пам'яті святого, вважалося бути під його заступництвом, однак треба зауважити, що сенс самого імені цікавив і тих, хто захоплювався астрологією і нумерологією. Значення імені дійсно вкрай важливе. OGO.ua пише, хто відзначатиме свій День Ангела 30 січня.
переглядів: 1200
Антонія Перезимника - що не можна робити 30 січня

30 січня віряни православної церкви вшановують пам'ять святого Антонія Великого, у народі день прозвали Антоном Перезимником. Цей день означав, що половина зими позаду, а попереду вже весна. Люди раділи збільшенню світлового дня і сонячного світла. OGO.ua розкаже, що можна і не можна робити 30 січня.
переглядів: 426