Чому піші прогулянки корисні для вашого тіла та здоров'я?
Проста двогодинна прогулянка два рази в тиждень скоротить на 20% ризик інсульту та на порядок збільшить активність мозку, підвищивши тим самим ваші інтелектуальні та творчі здібності.
Настрій:
40 хвилин прогулянки вдень простимулює нормальний обмін речовин і скоротить симптоми депресії на 36%
Кістки:
4 години прогулянки в тиждень зміцнить ваші кістки і скоротить ризик переломів до 46%.
Загальне здоров'я:
3500 кроків за день знижує ризик діабету на 29%, 15 хвилин прогулянки після їжі знижують рівень цукру на 50%.
Життя:
75 хвилин активної прогулянки в тиждень продовжить ваше життя як мінімум на 2 роки.
Серце:
Від 30 до 60 хвилин в день докорінно знизить ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Пам'ять:
50 хвилин прогулянки 3 рази в тиждень захистить частину мозку, пов'язану з довготривалою пам'яттю і здатністю планувати.
Вага:
Щоденна годинна прогулянка скоротить ризик появи зайвої ваги на 50%.
що треба знати про прогулянки, цікаво, корисні поради, Ваше здоров'я, Піші прогулянки
Уже цього тижня частина християн святкуватиме Великдень
Дізнайтеся усі дати цієї важливої для християн (і не тільки) події.
переглядів: 419
У Рівному відбудеться БЛАГОЯрмарок
Рівненська обласна філармонія долучається до ініціативи Святослава Кокоші й запрошують відвідати Благодійний ярмарок на підтримку ЗСУ у Органному залі!
переглядів: 415
У Рівному завершилися обласні змагання з шахів
Фінал Чемпіонату області з шахів проходив у приміщенні першої ДЮСШ Рівненської міської ради.
переглядів: 458
Сьогодні у Рівному буде лекція про історію фотографії
27 березня о 14:00 у Рівненській обласній універсальній бібліотеці запланована подвійна лекція про історію фотографії у Рівному.
переглядів: 390
День святої Матрони: що потрібно знати про цей день
27 березня - День нефролога та пам'ять святої Матрони в церковному календарі. До Нового року залишилося 279 днів. Це також 763-й день війни в Україні.
переглядів: 429