Після тривалих зимових свят часто важко повернутися до звичного ритму життя. Калорійна їжа, порушення режиму сну та зниження фізичної активності можуть негативно вплинути на самопочуття. Ось кілька порад, як допомогти організму відновитися.

У шести громадах Рівненщини незабаром з'являться амбасадори ментального здоров'я.

8 листопада на рівнян чекає чергове повне місячне затемнення. Прийдешнє унікальне явище зможуть побачити більшість жителів Землі. На жаль затемнення за київським часом припадає на 13:02, тобто спостерігати за ним українцям - не вийде.

Через штучне висвітлення ми самі собі вирішили який у нас циркадний ритм і забили на фізіологію організму.

В середньому людині необхідно спати 6-8 годин, для здоров'я, так би мовити, і нормальної життєдіяльності... Звичайно, все індивідуально. Комусь і 4-ох годин достатньо, а комусь 10 мало.

Чому молоко – це добре, а каша на молоці та йогурт із фруктами – це погано? З чим поєднуються молоко та молочні продукти - дізнайтеся у статті.

Я завжди знала, що горіхи корисні. І це все, що я про них знала. А потім пішло-поїхало: фітинова кислота, окислюючі жири, вимочуй, не вимочуй і так далі. Ось уже правда-менше знаєш, міцніше спиш. Але згодом інформація перетравилася, вщухла і тепер я можу зробити (насамперед для себе) деяке резюме.

Калорійність печених яблук досить низька – близько 40 ккал на 100 р. Це зумовлює затребуваність яблук як однієї з основних продуктів багатьох дієт.

Прогулянки є невід'ємною частиною нашого життя. Вони здатні покращити наше самопочуття та усунути багато проблем, які можуть виникнути за їх відсутності.

Спробуйте врятувати свій кишківник від багатолітнього слизу, калових каменів і паразитів, завдяки 1-3 денних ложок борошна з насіння льону. При цьому ви повністю збережете мікрофлору кишківника.