Життя маленькими кроками
24 лютого, наше життя докорінно змінилося, адже війна увійшла в кожен український дім. Більше не залишилося безпечних міст та сіл, якщо населений пункт не обстрілюють артилерією, то туди як не сьогодні, то завтра, може прилетіти ворожа ракета.
Яке ж насправді це щастя - мати майбутнє. Будувати плани на відпочинок, на весілля, день народження. Планувати навчання дітей, іпотеку, переїзд в інше місто. У нас забрали це право, будувати масштабні плани, планувати не далекоглядно. Нам залишилося лише, навчитися жити маленькими кроками.
Це дуже хороший психологічний інструмент, який дозволяє переживати кризові моменти у житті. Проживати життя тут і зараз, насолоджуватися кожною хвилиною. Обіймати дітей та коханих, говорити про свої почуття. Проживати кожен день, немов останній.
Життя маленькими кроками - це про короткострокові завдання, та миттєві результати. Вередує дитина, можливо ви давно не говорили як її любите? Виправте це, і результати не заставлять себе чекати. Помитий посуд чи приготовлена вечеря, це також неабияка справа, обов'язково хваліть себе та рідних навіть за дріб'язкові завдання.
Дуже важливим є піклування про себе. У стресових ситуаціях зникає апетит, з'являться апатія. Змушуйте себе поїсти, а також мотивуйтеся на фізичні активності, вечірня прогулянка - це чудовий ритуал перед сном.
Чудово допомагає зняти напругу та втому масаж. Маєте змогу, сходіть до професіоналів, або ж попросіть зробити масаж у когось з рідних.
Замініть перегляд новин, цікавою книгою. Один вечір вашої відсутності перед екраном не призведе до глобальних змін, а ваш настрій зранку буде на кілька градусів вищим.
Тіште себе улюбленими цукерками та кавою чи чаєм. Робіть маленькі сієсти, щоб послухати тишу, або приємну музику.
Бережіть себе!
Усе обов'язково буде Україна!
Рак шкіри: рівнян запрошують перевірити родимки
У понеділок, 13 травня, в Рівненському обласному шкірвендиспансері можна буде отримати кваліфіковану консультацію спеціалістів щодо захворювань, пов'язаних з раком шкіри.
переглядів: 214
Закон про мобілізацію: які зміни ухвалила Верховна Рада
Закон про мобілізацію з новими правками, ухвалений парламентом та підписаний Президентом України, вступить в дію вже з 18 травня.
переглядів: 237
17-річний Гукеш переміг у Турнірі претендентів
У Торонто завершився 14-й тур знаного Турніру претендентів.
переглядів: 351
У Рівному роздуми утіляться у фотографії
Жителів Рівного запрошують на урочисте відкриття виставки під назвою "Роздуми", яке відбудеться 25 квітня о 16:00 у приміщенні Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.
переглядів: 305
На Рівненщині вийде марка, присвячена битві під Гурбами
Визначили найкращу поштову марку та конверт до 80-річчя бою під Гурбами». Ним став ескіз із зображенням одного з командирів УПА Петра Олійника - «Енея».
переглядів: 373