3 літніх рецепти смузі, які сподобаються дітям та дорослим

Особливо такі суміші подобаються дітям. У цій статті розглянемо кращі варіанти приготування напою з підручних продуктів.

Смузі з апельсина, банана і ягід

Інгредієнти:
◼ Йогурт без добавок - 200 г;
◼ 2 стиглих банана;
◼ 2 очищених апельсина;
◼ Стакан заморожених вишневих ягід;
◼ Заморожена полуниця - 1 стакан.

Приготування:
Покладіть перераховані компоненти в блендер. Отриманою сумішшю наповніть склянки. Зазначена кількість інгредієнтів розраховане на чотири порції.

Смузі з банана і шоколаду

Інгредієнти:
◼ 2 банани;
◼ 2 столових ложки порошку какао;
◼ Півтори склянки молока;
◼ Ложка меду.

Приготування:
Готується смузі також у блендері. Бажано вживати пюре свіжим, оскільки через певний час корисні речовини починають розпадатися.

Смузі з арахісу, вівсянки і шоколаду

Інгредієнти:
◼ Половина склянки вівсяних пластівців;
◼ Кілька кубиків льоду;
◼ Чашка козячого або коров'ячого молока;
◼ 2 ложки масла арахісового;
◼ Столова ложка натурального порошку какао;
◼ Мед (за смаком);
◼ Трохи ванілі.

Приготування:
Завантажте в чашу кухонного блендера вівсяну крупу. Увімкніть прилад і почекайте пару хвилин. Повинна вийти однорідне борошно. Додайте колотий лід, арахісове масло, ванілін та інші компоненти. Увімкніть блендер ще на кілька секунд. Повинна вийти однорідна суміш. Залишається розлити отриманий напій по склянках.