Страви для діабетиків: Як готувати смачно та корисно
Гречана каша з помідорами та соусом песто
Для приготування вам знадобиться:
150 г гречаної крупи
100 г томатів чері
Для соусу
30 г свіжого базіліку або петрушки
30 г ядер грецьких горіхів
2 ст. л. оливкової або соняшникової оліі
1 зубчик часнику
20 г тертого пармезану
1. Гречану крупу замочить у холодній воді на 3-4 години. Ви також можете замочити крупу у яблучному соку. Якщо ви звикли варити гречку, просто відваріть її, але не сильно переварюйте.
2. Томати поріжте невеликими часточками.
3. Приготуйте соус. Перебийте всі інгредієнти для соусу в блендері до отримання однорідної маси.
4. Змішайте гречку з томатами та соусом песто та ретельно перемішайте.
Вівсянка з журавлиною
Для приготування вам знадобиться:
150 г вівсяних пластівців
30-50 г сушеної журавлини
30 г ядер грецьких горіхів
20 г насіння гарбуза
1. Вівсяні пластівці помістіть в миску та залийте окропом у співвідношенні 1:1. Залиште під кришкою на 5-8 хвилин.
2. Додайте до вівсянки подрібнені ядра грецьких горіхів та насіння гарбуза.
3. Додайте сушену журавлину та ретельно перемішайте.
Ліниві вареники з гречаним борошном
Для приготування вам знадобиться:
400 г домашнього сиру
3 ст.л. гречаного борошна
1 ст.л. пшеничного борошна
1 яйце (окремо білок і жовток)
2 ст.л. меду
1. Відокремте жовток від білку. Білок збийте вінчиком в мисці до утворення стійкої піни.
2. В іншу миску викладіть домашній сир, два види борошна, жовток.
3. Додайте збиті білки та ретельно перемішайте до отримання однорідної маси.
4. Робочу поверхню посипте борошном, скатайте ковбаску з сирної маси та розділіть на невеликі шматочки завтовшки приблизно 2 сантиметри.
5. Відваріть ліниві вареники в киплячій воді на протязі 3-4 хвилин після закипання. Подавайте вареники з медом.
дієта діабетиків, дієтичні страви, рецепти для діабетиків, Клопотенко, страви для діабетиків, рецепти, споживач
Готуємо солодку піцу з фруктами: діти будуть щасливі
Неймовірно смачний рецепт, який можна приготувати на дитяче день народження, або у звичайний день до чаю.
переглядів: 7
"Підвищення тарифів на світло поки не буде", - Міністр енергетики
Міністерство енергетики України наразі не розглядає питання про підвищення тарифів на електроенергію для населення.
переглядів: 107
У цю неділю Україна переходить на літній час: куди треба крутнути стрілки
Вже цими вихідними українці перейдуть на літній час, коли годинники переведуться на одну годину вперед у ніч проти 31 березня. Стрілки пересувають на одну годину вперед о 03:00.
переглядів: 111
iOS чи Android?
Гіпотетична можливість створення вічного двигуна на основі суперечки нагадує дилему вибору між двома домінантними мобільними операційними системами: iOS та Android. Кожна з них має своїх прихильників, які наводять вагомі аргументи на її користь. Цей аналіз має на меті ґрунтовно порівняти iOS та Android, висвітлюючи їхні переваги та недоліки, аби допомогти читачеві зробити свідомий вибір.
переглядів: 95
У Вараському районі тривають пошуки зниклого чоловіка [+Фото]
Протягом двох днів тривають пошуки жителя Вараського району, який зник.
переглядів: 164