Поради для тих, хто вирішив дотримуватися різдвяного посту

Різдвяний піст різної суворості:
- Відмова від їжі (через те, що Христос протягом 40 днів, поки створював Землю, нічого не їв).
- Гаряча їжа з або без рослинної олії.
- Вживання риби в деякі дні.
- Сухоїдіння.

Які продукти можна та не можна їсти в Різдвяний піст

Продукти, які можна їсти в піст:

В піст не треба голодувати. Можна харчуватись звичайною, легкою, дієтичною їжею. Слід їсти небагато, але часто. Проте під час Різдвяного посту слід відмовитись від деяких продуктів.

Продукти, які не можна їсти в піст:

- м'ясо.
- молоко та будь-які інші молочні продукти
алкоголь (окрім вина в деякі дні).
- яйця.

У приготованих стравах обов'язково повинно бути багато білка, аби компенсувати відсутність м'яса. Також краще відмовитись від солінь, гострих та маринованих страв, адже це може погано вплинути на ваш шлунково-кишковий тракт.

Кому не варто дотримуватись Різдвяного посту

Хворим на онкозахворювання, діабет, людям зі шлунковими проблемами, дітям до 7 років, вагітним та тим, хто знаходиться на реабілітації після хвороб.