У цю неділю переходимо на літній час: куди треба крутнути стрілки
✔️ Почніть адаптацію, лягаючи спати і прокидаючись на 15-20 хвилин раніше за кожен день протягом чотирьох або більше днів до переходу на літній час.
✔️Налаштуйте виконання повсякденних справ, які є часовими сигналами для вашого тіла. Наприклад, прийоми їжі та медикаментів, фізичні вправи.
✔️Отримуйте яскраве ранкове світло протягом 20-30 хвилин після пробудження. Збільште вплив яскравого світла як удома, так і на роботі у першій половині дня.
✔️Приберіть із спальні телевізор, смартфони, ноутбуки, ігрові пристрої або будь-які інші електронні пристрої. Гаджети повинні бути вимкнені та заряджатися далеко від спального
Нагадаємо, що В Україні прийнято двічі переводити годинники – восени та навесні. На зимовий час переходять наприкінці жовтня, а на літній – наприкінці березня. Через такий перехід з понеділка, 27 березня сон триватиме на 1 годину коротше.

остання неділя березня, Україна, переведення годинника, перехід на літній час, літній час
На частині вулиць Рівного можливе ускладення рух

У Рівному тривають дорожні роботи: можливе ускладнення руху транспорту на деяких вулицях
переглядів: 340
Прогноз погоди на Рівненщині у вівторок, 7 травня

Синоптики прогнозують хмарну погоду, без істотних опадів.
переглядів: 293
Як записатися на прийом до лікаря онлайн у Рівному

Пацієнти закладів охорони здоровʼя Рівненської міської ради мають можливість записуватися до лікарів онлайн!
переглядів: 424
Продаж алкоголю під час воєнного стану: які правила діють в областях

З моменту запровадження воєнного стану в Україні було введено низку обмежень, зокрема і щодо продажу алкогольних напоїв. Такі заходи запроваджуються обласними військовими адміністраціями та залежать від поточної безпекової ситуації в кожному конкретному регіоні.
переглядів: 1186
Коли сходить морква, буряк та огірки: терміни проростання овочів

Весна — час посіву овочів на городі. Але після висівання насіння багатьох цікавить головне питання: через скільки днів з’являться перші сходи?
переглядів: 502