Як не втратити форму у святкові дні: дієві поради

Перша очевидна порада - намагатися строго контролювати обсяг з'їденого. І намагатися не переїдати, адже це завжди має негативний вплив на здоров'я.

Займатися фітнесом. Корисно, не тільки у дні святкувань, приділяти увагу фізичній активності, навіть, якщо немає на це достатньо часу. Достатньо для певного результату займатися по 30 хвилин щоденно.

Постійно, бажано щоденно прогулюйтеся. І необов'язково намотувати кілька тисяч кроків, головне - робити це регулярно і у межах власних сил.

Доки хороша погода, можна додати якісь активні ігри на дворі, які стануть забавою для усієї сім'ї.

Головне, додайте у своє життя руху у всіх його проявах й у вас з'явиться шанс не втратити, а набути чудову фізичну форму до літа.

Жіночий клуб рекомендує: ефективні способи схуднення від рівнянок