02.07.2024, 10:04

Похолодання на Рівненщині: Як полегшити метеозалежність

Після червневої спеки прийшло похолодання, що може відчутно вплинути на метеозалежних людей. На зміну погоди всі реагують по-різному, але є універсальні методи полегшення стану.

Що таке метеозалежність?
Метеозалежність — це реакція організму на різкі зміни погодних умов, такі як зміна температури, атмосферного тиску, грози чи зливи. Вона може бути зумовлена ослабленням імунітету, хронічними захворюваннями або похилим віком.

Основні симптоми метеозалежності:

- Біль у суглобах
- Головний біль чи мігрень
- Нудота, втрата апетиту
- Втома, сонливість
- Запаморочення, шум у вухах
- Стрибки тиску
- Загострення хронічних захворювань
- Порушення серцевого ритму
- Агресія, підвищена емоційність

Як полегшити стан:

- Спіть 7-8 годин, встановіть стабільний графік сну
- Уникайте використання гаджетів перед сном
- Збалансовано харчуйтеся, прислухайтеся до свого організму
- Приймайте контрастний душ, відвідуйте сауну
- Проводьте час на свіжому повітрі щодня
- Вживайте достатньо рідини: воду, соки, чаї
- Регулярно проходьте медичні огляди при хронічних захворюваннях
- Робіть ранкову зарядку хоча б 10-15 хвилин
- Піклуйтеся про психоемоційний стан, уникайте стресів та конфліктів

Категорія: Новини > Життя

Автор: OGO.UAПереглядів: 651

метозалежність, поради, корисні поради

Інші статті рубрики:

Українські підлітки створили підпільний книжковий клуб в окупації

В одному з тимчасово окупованих міст України група підлітків організувала таємний книжковий клуб, де обговорює українську поезію та прозу, яку намагається заборонити російська влада.

Рівне підтримує незламних: реабілітація захисників у басейні

У Рівному триває реалізація проєкту «МВС Незламні», спрямованого на фізичну реабілітацію поранених захисників України.

У Рівному відбудеться зустріч із письменником

Уже за кілька днів, 25 березня, відбудеться зустріч з письменником Олександром Євтушком, а також презентація його книги «Чорний солдатик». Подія відбудеться в рамках відзначення 85-річчя з дня заснування Рівненської обласної універсальної наукової бібліотеки.