02.07.2024, 10:04

Похолодання на Рівненщині: Як полегшити метеозалежність

Після червневої спеки прийшло похолодання, що може відчутно вплинути на метеозалежних людей. На зміну погоди всі реагують по-різному, але є універсальні методи полегшення стану.

Що таке метеозалежність?
Метеозалежність — це реакція організму на різкі зміни погодних умов, такі як зміна температури, атмосферного тиску, грози чи зливи. Вона може бути зумовлена ослабленням імунітету, хронічними захворюваннями або похилим віком.

Основні симптоми метеозалежності:

- Біль у суглобах
- Головний біль чи мігрень
- Нудота, втрата апетиту
- Втома, сонливість
- Запаморочення, шум у вухах
- Стрибки тиску
- Загострення хронічних захворювань
- Порушення серцевого ритму
- Агресія, підвищена емоційність

Як полегшити стан:

- Спіть 7-8 годин, встановіть стабільний графік сну
- Уникайте використання гаджетів перед сном
- Збалансовано харчуйтеся, прислухайтеся до свого організму
- Приймайте контрастний душ, відвідуйте сауну
- Проводьте час на свіжому повітрі щодня
- Вживайте достатньо рідини: воду, соки, чаї
- Регулярно проходьте медичні огляди при хронічних захворюваннях
- Робіть ранкову зарядку хоча б 10-15 хвилин
- Піклуйтеся про психоемоційний стан, уникайте стресів та конфліктів

Категорія: Новини > Життя

Автор: OGO.UAПереглядів: 639

метозалежність, поради, корисні поради

Інші статті рубрики:

День єднання: оригінальні вітання 2025

Сьогодні, 16 лютого, в Україні відзначають День єднання – свято, що уособлює незламність духу та згуртованість нації.

Рівненський спортсмен став срібним призером чемпіонату Європи

На чемпіонаті Європи U18 зі стрільби кульової, що проходив у Таллінні (Естонія), рівненський спортсмен Ілля Лящ разом із командою виборов срібну медаль у вправі з пневматичного пістолета на 10 метрів.

Що гарантує держава родинам полонених і зниклих безвісти у 2025 році

Родини військовослужбовців, які зникли безвісти або перебувають у полоні, запрошують на зустріч.

16 лютого – День єднання: символ сили та згуртованості України

Щороку 16 лютого в Україні відзначають День єднання – свято, що уособлює незламність духу та згуртованість нації. Його започаткували у 2022 році у відповідь на загрозу повномасштабного вторгнення, і відтоді цей день став важливим символом української єдності.

На Рівненщині шукають достойних "Ордена Святого Пантелеймона"

Стартував прийом документів на конкурсний відбір для відзнаки "Орден Святого Пантелеймона" у 2025 році. Цьогоріч запроваджені нові номінації, які підкреслюють різні аспекти професійного внеску медиків, благодійних та громадських діячів і установ у галузі охорони здоровʼя.