Як захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання

Ультрафіолетове випромінювання:

Прискорює фотостаріння, викликаючи зморшки та пігментні плями.
Підвищує ризик раку шкіри та меланоми.

Рекомендації щодо захисту:

Обирайте затінок: Уникайте прямого сонячного проміння, особливо з 10:00 до 16:00.

Захищайте шкіру одягом: Носіть закритий одяг, переважно темних кольорів і щільного плетіння.

Використовуйте сонцезахисні креми: Наносьте крем із SPF 30 або вище, поновлюйте кожні 2 години.

Носіть головний убір: Головний убір повинен прикривати лоб, вуха, ніс, підборіддя та зону декольте.

Використовуйте протисонцеві окуляри: Обирайте окуляри, що блокують 99% UVA і UVB променів.

Як вижити рівнянам у спеку: 8 практичних порад від МОЗ

Додаткові поради:

Уникайте тривалого перебування на сонці навіть через скло.
Не використовуйте сонцезахисні креми як спосіб продовжити перебування на сонці.

Тримайте немовлят до 6 місяців подалі від сонця.

Пам'ятайте, що тривала дія ультрафіолетового випромінювання збільшує ризик розвитку раку шкіри та меланоми. Використовуйте всі можливі засоби захисту, щоб зберегти своє здоров'я.

За повідомленням з КНП «Центральна міська лікарня» РМР