26.02.2025, 14:30

Як вберегтися від сезонних вірусів: поради медиків

Зимою ми стаємо більш вразливі до хвороб через ослаблену імунну систему.

Ми розповімо вам про три способи укріпити імунітет і уникнути ГРВІ та простуди.

1. Мед.
Одна ложка меду на день (особливо якщо ви з'їсте її вранці) здатна помітно покращити імунітет. Цей натуральний продукт містить величезну кількість корисних речовин у своєму складі. Мед заспокоює біль у горлі, лікує кашель та застуду.

2. Риба.
Регулярне споживання риби – один з найкращих натуральних природних засобів зміцнення імунітету. Риба також є прекрасним джерелом жирних кислот Омега-3 і цинку. Цинк допомагає будувати і відновлювати клітини. А жирні кислоти Омега-3 – природні антиоксиданти і мають протизапальні властивості.

3. Зелений чай.
Це чудовий спосіб покращити імунітет. Зелений чай містить ґаллат епіґаллокатехіну (EGCG) – тип флавоноїдів, який бореться з бактеріями і вірусами, стимулює виробництво імунних клітин.

Будьте здорові та піклуйтеся про свій організм!

Категорія: Новини > Життя

Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 846

організм людини, здоров'я, зимовий період, простуди, імунітет

Інші статті рубрики:

«Герой медичного фронту»: Рівненський лікар Євгеній Шмига отримав «Орден святого Пантелеймона»

Уродженець села Уріччя Вараської громади, дитячий ортопед-травматолог з Рівного Євгеній Шмига, став цьогорічним лауреатом почесної громадської відзнаки «Орден святого Пантелеймона» у номінації «Герой медичного фронту». Про це повідомили у Міській дитячій лікарні Рівного.

Герой без зірки - добровольцю з Рівненщини просять присвоїти звання посмертно

Він міг не піти. Міг залишитися поруч із дружиною та маленьким сином, який щойно почав говорити перші слова. Міг обрати тишу замість війни, дім замість окопу. Але не пішов осторонь. Владислав Олексійовець, 25-річний доброволець із Дубровиці Рівненської області, пішов у бій — і залишився там назавжди.

Від Рівненщини до Торецького напрямку: 21-річний поліцейський FPV-пілот "Тунгус" несе службу на передовій

Нашій країні потрібні справжні Герої, і 21-річний поліцейський зі стрілецького батальйону поліції Рівненщини, відомий за позивним "Тунгус", є одним із них. Молодий FPV-пілот зараз боронить державу на Торецькому напрямку, виконуючи важливі бойові завдання.

У Рівному в останню земну дорогу провели Захисників Олександра Швороба та Євгенія Колоду

Сьогодні, 10 червня 2025 року, Рівне вклонилося своїм синам – Захисникам України Олександру Шворобу та Євгенію Колоді, які віддали свої життя, захищаючи Батьківщину від російського агресора. Прощання з полеглими воїнами відбулося на майдані Незалежності, зібравши рідних, близьких, побратимів та небайдужих рівнян.

Музикою із фільмів про Гаррі Поттера зачаровуватимуть рівнян

У четвер, 12 червня, у Органному залі звучатиме музика з серії легендарних кінофільмів про Гаррі Поттера. Ваші улюблені саундтреки — у звучанні органа. Епічно, масштабно, магічно. Концерт відбудеться у рівненському органному залі. За органом — Євгенія Бельмас.