26.02.2025, 14:30

Як вберегтися від сезонних вірусів: поради медиків

Зимою ми стаємо більш вразливі до хвороб через ослаблену імунну систему.

Ми розповімо вам про три способи укріпити імунітет і уникнути ГРВІ та простуди.

1. Мед.
Одна ложка меду на день (особливо якщо ви з'їсте її вранці) здатна помітно покращити імунітет. Цей натуральний продукт містить величезну кількість корисних речовин у своєму складі. Мед заспокоює біль у горлі, лікує кашель та застуду.

2. Риба.
Регулярне споживання риби – один з найкращих натуральних природних засобів зміцнення імунітету. Риба також є прекрасним джерелом жирних кислот Омега-3 і цинку. Цинк допомагає будувати і відновлювати клітини. А жирні кислоти Омега-3 – природні антиоксиданти і мають протизапальні властивості.

3. Зелений чай.
Це чудовий спосіб покращити імунітет. Зелений чай містить ґаллат епіґаллокатехіну (EGCG) – тип флавоноїдів, який бореться з бактеріями і вірусами, стимулює виробництво імунних клітин.

Будьте здорові та піклуйтеся про свій організм!

Категорія: Новини > Життя

Автор: Ольга НауменкоПереглядів: 816

організм людини, здоров'я, зимовий період, простуди, імунітет

Інші статті рубрики:

На Острожчини відкрили меморіальну дошку загиблому Герою

У Хорівському ліцеї відбулася зворушлива та водночас знакова подія — урочисте відкриття меморіальної дошки на честь випускника закладу, захисника України Максима Кольцова, який героїчно загинув, боронячи рідну землю.

Рівненські ветерани повернулися з Франківська з медалями

Ветерани з Рівного вкотре довели, що сила духу і цілеспрямованість не мають меж. Дві команди з Рівненщини — «Стронг Ветеран Рівне» та «Неможливого не буває» — гідно представили область на змаганнях «Звитяга Нескорених», що відбулися в Івано-Франківську.