Топ-5 ідей для легкого, швидкого і смачного початку дня

Омлет із молодою зеленню та сиром
Збийте 2–3 яйця, додайте дрібно нарізаний кріп, шпинат, зелений лук і трохи сиру. Смажте 5 хвилин — і поживний сніданок готовий.

Йогурт із ягодами та гранолою
Натуральний йогурт + жменя полуниці, черешні або малини + 2 ст.л. граноли. Швидко, смачно й дуже літньо.

Грінки з авокадо та помідором
На підсмажений хліб намажте пюре з авокадо, додайте скибки червоного помідора, трохи сіль, перець і бризки лимонного соку.

Кукурудзяна каша з фруктами
Зваріть швидку кукурудзяну кашу на воді або молоці, додайте ложечку меду й фрукти за смаком — персики, банан або полуницю.

Холодний смузі-сніданок
У блендері змішайте банан, жменю ягід, трохи вівсянки та молоко або воду. Ідеально в спеку — освіжає й насичує.

Ці страви не заберуть більше ніж 10 хвилин, але зададуть правильний настрій і енергію на весь день.