Еще лучше – до 10% от веса тела. В интернет-магазине kanc.org.ua вы можете приобрести удобные и легкие заплечные сумки. А облегчить их помогут приведенные ниже рекомендации.
Покупка рюкзака
Начните с покупки легкой, хорошо продуманной заплечной сумки. Основные рекомендации:
• Ищите материалы с небольшой плотностью. От кожи лучше отказаться. Прочный текстиль будет лучшим выбором. Он хорошо выдерживает значительные нагрузки, но практически не оказывает давления на тело ребенка.
• Ищите наименьший возможный размер. Вы хотите, чтобы все важные вещи уместились в рюкзаке. Но дополнительное пространство означает больше материала и увеличенный вес. Если в сумке остается свободное место, у ребенка появляется соблазн положить в нее ненужные вещи.
• Внешний сетчатый карман для бутылки с водой снижает вероятность того, что у вашего ребенка будет забытая бутылка в нижней части рюкзака.
• Если нужно переносить много вещей, рассмотрите возможность приобретения рюкзака с колесиками.
Сбор вещей
Эти идеи могут помочь родителям и детям уменьшить вес рюкзака:
• Для музыкальных инструментов или ноутбуков удобнее использовать отдельную сумку или футляр с ручкой.
• Регулярно проводите ревизию и выкладывайте из сумки лишние вещи. Ребенок должен носить с собой только необходимые предметы.
• Рассмотрите возможность замены бумажных учебников на электронную книгу. Но учитывайте правила школы и обстановку в ней. Если есть вероятность утери электронного устройства, лучше не рисковать.
• Подумайте о том, как распределить вес более равномерно. Например, обед можно носить в специальном боксе с ручкой.
• Если в школе есть персональные шкафчики, в них можно хранить сменную обувь, часть учебников и другие вещи, которые не нужно постоянно носить с собой.
Школьная политика может непреднамеренно способствовать появлению тяжелых рюкзаков. Отсутствие персональных шкафчиков или ограниченное пространство в них заставляет детей носить больше вещей за спиной. Родителям стоит обсудить этот вопрос с администрацией учебного заведения.
