Тато також стає “вагітним”
Програма підготовки вагітних до пологів у Рівненській “Школа мам” складається із декількох курсів: для жінок на ранньому терміні вагітності (до 20 тижнів), для жінок пізніх термінів — 24 тижні і до пологів та надзвичайно популярного серед рівнян спеціально розробленого — для сімейних пар. Курси одні від інших відрізняються своїм призначенням.
— Жінкам на ранніх термінах вагітності ми надаємо знання впродовж восьми занять, які тривають годину. Вони допомагають майбутнім мамам усю вагітність почуватися комфортно та гармонійно, з максимальною користю для них та для малюків,— пояснює керівник Рівненської міської громадської організації “Школа мам” Лілія Романенко. — Ми даємо відповіді на різноманітні питання, які хвилюють жінок у цей період: який має бути режим роботи та відпочинку? Що можна їсти, якою косметикою користуватися? Як доглядати за своїм тілом і готувати груди до годування малюка? Який одяг та взуття носити, як вести себе у плані статевого життя? Адже здоров’я малюка та мами залежить від правильної відповіді на ці питання.
На пізніших термінах вагітності жінки потребують не тільки теоретичних знань, а й багатьох практичних навичок, які знадобляться під час пологів. Тому курс із десяти занять побудований для них так, щоб майбутня мама не тільки здобула необхідні знання про пологи, народження дитини, лактацію, а й уміла себе поводити у відповідній ситуації. Усі практичні моменти відпрацьовуються упродовж двох годин. Мами, виконуючи певні завдання, можуть не хвилюватися за своє здоров’я, адже всі заняття проводяться під пильним оком фахівців.
— Наші “випускниці” у пологи йдуть підготовленими, — запевняє керівник “Школи мам”. — Вони знають, як діяти, коли помітили ті чи інші симптоми. Знають, коли вже варто їхати у пологовий будинок, як поводитись у різні періоди пологів, як годувати дитину, як правильно доглядати за новонародженим немовлям тощо.
А надзвичайно цікавий курс для сімейних пар у “Школі мам” побудований на спілкуванні із дитинкою в утробі матері. Адже ненароджений малюк — уже особистість, і він все чує та розуміє.
— Ми вчимо близьких правильному спілкуванню з малюком, — зауважує Лілія Романенко. — У сімейної пари після сумісних занять з’являється особливий психологічний зв’язок і тато стає також “вагітним”. Школа не спонукає тата у кінці курсу йти народжувати з мамою, але багато майбутніх батьків виявляють бажання бути присутніми на пологах разом із дружиною. Ми мали вже чимало партнерських пологів.
Усі заняття у “Школі мам” закінчуються 20-хвилинним відпочинком під релаксуючу музику: прохолодного моря, тропічного лісу, теплого моря тощо. Під спеціальний текстовий супровід відвідувачі курсів вчаться відпочивати, контролювати свої емоції, своє тіло. Оскільки це дуже важливо для нормального перебігу пологів.
Фітнес для майбутніх мам
Міська молодіжна кромадська організація “Центр “Мама, тато, я” зосередив свою увагу на підготовці мами до народження дитини та підготовці її до грудного годування, а також адаптації батьків до нового соціального статусу. У центрі з вагітними жінками працює гінеколог, психолог та лікар ЛФК. Допомогу центр надає у вигляді курсів, що розраховані на ранній та пізній терміни вагітності, а також у вигляді індивідуальних консультацій.
— Невідомість породжує страх, — каже президент Міської молодіжної громадської організації “Центр підготовки до народження, підтримки грудного вигодовування та раннього розвитку дитини “ Мама, тато, я” Катерина Ярославська. — Якщо жінка готова до пологів психологічно, якщо вона володіє знаннями про хід пологів та добре знає, як поводитись у той чи інший момент, відповідно, народження дитини відбудеться природно. Фізичний стан жінки, яка планує народжувати, теж надзвичайно важливий. Дуже добре, коли жінка у вагітність вступила після відпустки. “Мама, тато, я” пропонує майбутнім мамам спеціально розроблений курс фітнесу, що розрахований на різні триместри вагітності. Він дозволяє вагітній максимально підготувати її тіло до пологів. Ми готуємо жінку, співпрацюючи з її гінекологом.
Неабияку увагу центр приділяє налагодженню контактів рідних із малюком в утробі. А також допомагає сім’ям, у яких з’явилася дитина, адаптуватися до своїх нових соціальних ролей.
— Оскільки сімейні ролі із народженням дитини змінюються, — стверджує пані Катерина, — погляд мами тепер направляється в бік дитини, і вона менше приділяє уваги своєму чоловіку. Завдання нашого центру — допомогти сімейній парі віднайти втрачену гармонію стосунків. І перетворити спілкування батьків з дитиною на свято. Часто також трапляється, що жінки бувають не готовими до післяродового періоду. Нестача знань та замкнутість у чотирьох стінах створюють неприємне відчуття самотності. Для них наш центр створив клуб “Годуючих мам”, який надає допомогу щодо встановлення лактації та психологічної підтримки мам, що годують свою дитину груддю.
