Як і ліки, фізичні навантаження мають протипоказання і небезпеку передозування. Тут важливо пам’ятати слово “розумні”, тому що є ще й божевільна фізична активність, що може призвести до прикрих результатів. Яскравий приклад тому — садово-городні інфаркти міокарду. Навесні городники, котрі впродовж усієї зими “лежали на печі”, прокидаються й розвивають бурхливу діяльність на своїх городах. На жаль, не всі це витримують.
Фізичні навантаження небезпечні для людей із вродженими патологіями серцево-судинної системи. Важливо вчасно звернути увагу на небезпечні симптоми. Якщо з’явилася надмірна задишка, перебої в серцевому ритмі, слабкість, запаморочення, у гіршому випадку грудинні болі, треба негайно припинити навантаження. У людей похилого віку фактором ризику може бути прихований атеросклероз, що клінічно ніяк не виявляється. І тому перед тим, як починати якусь фізичну діяльність, ліпше обстежитися в лікаря і з’ясувати, на що ви “придатні”.
