Сон і спека: як легше заснути і спати спокійно

Гаряче і парке повітря перетворює наші спальні на місця на місце, де важко заснути. Спека часто змушує нас неглибоко спати літніми ночами, прокидатися і, як наслідок, вранці ми без сил. Однак ми не приречені на недосипання протягом спеки!