У вересні у Мадриді відбувся Кубок світу з бодібілдингу. Серед десятків учасниць із різних країн на п’єдестал піднялася українка з Рівненщини – Тетяна Кушнір-Орешко. Вона виборола бронзову медаль у категорії до 160 см і довела, що сила мрії та щоденної дисципліни може привести на світову сцену.
«Це була моя ціль, але чесно скажу – я думала, що досягну її не так швидко, – зізнається спортсменка. – Для мене ця медаль – доказ того, що неважливо, хто ти, яка в тебе генетика чи чиїм шляхом ти йдеш. Якщо є мрія й чітка ціль, щоденні кроки обов’язково призводять до результату».
Шлях до світової сцени
До Кубка світу Тетяна готувалася півтора місяці. Але насправді, як каже сама, вже рік її життя був підпорядкований режиму.
«Жодної відпустки, жодного повноцінного відпочинку. Це постійна дисципліна: тренування, дієта, ранкове кардіо, контроль кожної дрібниці. Навіть улітку, коли всі відпочивали, я залишалася у режимі», – ділиться спортсменка.
Як відомо, змагання у бодібілдингу – це не лише тіло, а й вміння подати себе. Судді оцінюють пропорції: плечі, талію, стегна, створюючи ідеальний силует «ікс». Але важливим є і позінг, пластика, енергія на сцені.
«Лише коли ти готова і по формі, і по подачі, можеш претендувати на топ-3», – пояснює Тетяна.
Сила підтримки
Найбільшим натхненням для спортсменки була її сім’я.
«Особливо моя трирічна донечка. Я відчувала, що вона вболіває за мене, навіть коли була далеко. Саме завдяки їй ця перемога стала можливою. А ще сотні повідомлень від дівчат зі студії та підписників, вони писали мені ще тоді, коли я тільки зійшла зі сцени й не знала результату. Цей потік тепла допоміг мені виступити з максимальною енергією».
Від бронзи до нових вершин
Після дев’яти виходів на сцену за півтора року Тетяна дозволила собі коротку відпустку.
«Зараз хочу відновитися. Але мої нові цілі – це перше місце і абсолютна перемога. Я знаю, що знову вийду на сцену, але зроблю це тоді, коли буду готова», – каже спортсменка.
Її життя баланс між спортом, тренуваннями й роллю мами та дружини.
«Я пожертвувала багатьма речами: часом із сім’єю, відпочинком. Спорт стає на перше місце. Це кілька тренувань щодня, позування, суворий режим харчування. Але я не зупинялася жодного дня. Була одночасно тренером, мамою, дружиною й спортсменкою».
«Не бійтеся йти за мрією»
Багато хто вважає бодібілдинг «спортом не для всіх» і часто уявляє його спотворено. Тетяна ж переконана, що найважливіше – це внутрішня мотивація.
«Я прийшла у цей спорт, бо хотіла довести собі, що зможу. Але форма для сцени – це не форма для життя. Це результат великої праці й дисципліни. Якщо це ваша мрія – не бійтеся. Спочатку здаватиметься, що нічого не змінюється, але з часом результат «вистрелить». І тоді ви скажете собі дякую, що не здалися й не опустили руки.»
Зазначимо, наразі Тетяна Кушнір-Орешко – майстер спорту України, тренерка жінок онлайн і у власній студії. У 2025 році стала бронзовою призеркою Кубка світу з бодібілдингу в Мадриді.
