Для цього пропонуємо скористатися простою формулою.
Усі ми знаємо, що ідеальних людей не буває. Та й ніхто не може назвати параметри 90-60-90 – ідеальними, адже у кожної з нас свій зріст, своя фігура і т.д. Саме тому при розрахунку вашої ідеальної ваги фахівці радять скористатися простою формулою:
Індекс Маси Тіла = Вага / (Зріст*Зріст)
Після розрахунків знайдіть свій індекс в таблиці і звірте, чи є ваша вага нормальною.
Статті до теми:
Чи справді льон допомагає схуднути: з досвіду рівнянок
Рівнянки поділилися секретами схуднення на 20 кілограмів
Топ-10 порад ефективного схуднення для лінивих
