1. Позитивне мислення. У всього є свої плюси і мінуси. Важливо вміти шукати плюси у стресі, тоді ми автоматично налаштуємо себе на позитивні емоції.
2. Ароматерапія. Запахи сильно пов’язані з емоційною пам’яттю. Тому дуже корисно мати під рукою аромат, який асоціюється з пережитими приємними емоціями. Вдихайте його частіше, це допомагає зберегти гарний настрій.
3. П’ять предметів. Хочете позбутися стресу – переставте мінімум п’ять предметів у будинку. Вважається, що це звільнить простір для позитиву. Спробуйте і переконайтеся, що цей метод допомагає мозку переключитися, відволіктися від проблем і відпочити.
І найголовніше – завжди пам’ятайте дві речі.
– Тільки ви самі відповідаєте за свій емоційний стан.
– Не варто прагнути змінити Всесвіт. Змінюйте себе, свій світ, свою реальність. Пам’ятайте: ми притягуємо, те про що думаємо.
До теми:
Фотофакт: у рівненських магазинах продають “Стрес”
Як легко зняти стрес на роботі
Топ-5 продуктів, які заспокоюють нерви
