Як впоратися з емоціями: поради арт-терапевтів
1. Так, наприклад, зняти втому допоможе малювання квітів.
2. Якщо ви злі, малюйте лінії. Напевно більшість людей робили це у своєму житті в період конфліктів, але не задумувались над терапевтичним ефектом від своїх дій.
3. Чудовий засіб для зняття душевного болю - ліплення. Це може бути пластилін, солене тісто тощо.
4. Малювання природи, райдуги допоможе позбутися суму та поринути у світ фантазій.
5. Для боротьби зі страхом плетіть макраме, виготовляйте аплікації з тканин.
6. Відчуваєте рздратування - порвіть папір на дрібні шматочки.
7. Орігамі допоможе позбутися тривоги.
8. Хочете щось згадати - малюйте лабіринти.
9. Малювання узорів - чудовий метод для розслаблення.
Це лише деякі арт-терапевтичні методи для керування емоціями. Арсенал їх набагато більший. А взагалі, творчість не лише позбавляє від негативу, а й надихає на розвиток та самовдосконалення. Спробуйте створити собі відчуття щастя!
Статті до теми:
Як зберегти спокій у стресових ситуаціях?
Як змінити життя на краще: 15 правил
Поради рівнянкам: які книги читати, коли поганий настрій

Чи можна заморожувати сир і як правильно це робити: поради для збереження смаку й свіжості

Якщо у вас вдома накопичилось більше сиру, ніж ви встигаєте спожити, варто замислитися над способами його зберігання.
переглядів: 775
Коли святкуватимуть Трійцю у 2025 році: традиції Зелених свят

Дата святкування Трійці щороку змінюється, оскільки вона залежить від дати Великодня. Свято припадає на 50-й день після Воскресіння Христового.
переглядів: 610
З Днем медичної сестри 2025: найкращі привітання та щирі слова подяки

Міжнародний день медичної сестри щорічно відзначають 12 травня — у день народження Флоренс Найтінгейл, засновниці сучасного сестринського догляду.
переглядів: 976
Змінилися правила оплати лікарняних: що потрібно знати працівникам

З 4 квітня 2025 року набули чинності зміни, ухвалені Законом України від 18 грудня 2024 року № 4158-ІХ «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо загальнообов’язкового державного соціального страхування».
переглядів: 550
Ердоган обговорив із Путіним можливість відновлення мирних переговорів у Стамбулі

У неділю, 11 травня, президент Туреччини Реджеп Тайїп Ердоган провів телефонну розмову з президентом РФ Володимиром Путіним. Про це повідомила пресслужба турецького лідера.
переглядів: 551