ТОП-6 продуктів, що можуть заважати спати
1. Капуста
Брокколі і цвітна капуста, містять корисні для організму вітаміни та мінерали. Але капуста довго перетравлюється, тому перед сном їсти її не бажано. Дієтолог Еліса Гудман каже, що поки людина буде намагатися заснути, її тіло все ще буде працювати над переварюванням їжі.
2. Томатний соус
Хоча томатна паста багата на вітамін С, залізо і лікопін, тим не менш, це досить кислий продукт. Тому, якщо вживати його перед сном, є ризик отримати печію та розлад шлунка, що точно не дасть заснути. Дієтолог Алісса Рамсі радить не їсти за три години до сну піцу і пасту з томатним соусом.
ЧИТАТИ ДАЛІ
Як отримати рекордний урожай смородини: ефективне підживлення, яке варто внести у лютому
Смородина — одна з найпопулярніших ягідних культур, і її врожайність безпосередньо залежить від правильного догляду. Традиційні методи підживлення, такі як компост чи торф, не завжди дають очікуваний результат.
переглядів: 127
Як не обморозитися взимку: поради медиків
Морозні та вітряні погодні умови, що спостерігаються в Україні, значно підвищують ризик обмороження. Найбільш уразливими залишаються відкриті ділянки тіла — ніс, вуха, щоки, підборіддя, а також пальці рук і ніг.
переглядів: 198
10 незвичних традицій святкування Дня Валентина у різних країнах
День святого Валентина – це свято, яке відзначають у багатьох країнах світу, але традиції його святкування можуть значно відрізнятися. Десь прийнято дарувати солодощі та квіти, а в деяких культурах цей день набуває зовсім неочікуваних форм.
переглядів: 373
Поминальні дні 2025 року: коли вшанувати пам’ять померлих
Поминальні дні – це особливий час, коли родини відвідують кладовища, згадують своїх рідних і моляться за упокій їхніх душ. У 2025 році традиційні дні поминання померлих припадають на кілька важливих дат.
переглядів: 407
Як у Рівному підписати декларацію з сімейним лікарем?
Підписати декларацію з лікарями «первинки» в закладах охорони здоровʼя Рівненської міської ради може кожен, хто ще не встиг це зробити.
переглядів: 382
© 2000 - 2025 Видавничий дім «ОГО»
Будь-яке відтворення інформації з сайту дозволяється лише при дотриманні правил використання матеріалів.
Реклама: Олена Копиця, тел. 050 339 33 34 
, olena.ogo.ua@gmail.com
Адреса редакції: вулиця Шкільна, 2, Рівне, Рівненська область, 33000.
Електронна пошта: dolj.ogo@gmail.com